母乳储存的三三原则（母乳可以放多久）

母乳保存一直是产后妈妈头痛的议题，各位妈妈们想必都知道保存的333，母乳保存333指的是室温3小时、冷藏3天、冷冻3个月，这三项。不过各位妈咪听说过母乳保存五、五、五吗？

建议的母乳安全储存时间

室温:

初乳

●摄氏27- 32℃之下可存放 12小时。

成熟乳

●摄氏15℃以下，可存放24 小时。

●摄氏19- 22℃，可存放10小时。

●摄氏25℃，可存放4-6小时。

◎冷冻室：

●单门式冰箱内之冷冻层，可约存放14天。

●独立冷冻层（上下分门、冷冻与冷藏分开的冰箱），可约存放5个月。

●恒温摄氏-19℃之独立冷冻室，可约存放个月或更久。

◎解冻过后但未加热之母奶：

●室温下：4 小时。

●冷藏室：24 小时。

●注意不可再冰冻。

◎已加热之解冻奶：

●冷藏室：4 小时。

●注意不可再冰冻。

新手妈妈记住：「五、五、五原则」

以上的时间数据，如果觉得不容易记住，新手妈妈记住：「五、五、五原则」，就是25度室温可放置五小时、0-4度可冷藏五天、独立之冷冻室可冷冻五个月。这是绝对安全的时间，妈妈们可以以此为储存标准。