怎样能去除湿气（怎么去除湿气）

湿气重，想要除湿气，首先你要知道湿气是怎么来的，只有从根本上抑制住，才是最长久的治疗方法，首先就是一些让你体内生湿的一些食物，比如说甜点，炸鸡，饮料等等，这些食物吃多了很容易造成体内的湿气，那么如果你减少了这类食物的摄入，你的湿气自然就不会大量的存在身体里面。第二呢，也是更重要的一个因素，就是要改变你平时的生活习惯，少吹空调，少吃冷饮，养成一个良好的生活习惯，对除掉身体的湿气有很大的帮助，第三呢，从源头上抑制了湿气的来源，那我们就要加强运动，加快新陈代谢之后，会让身体内的湿气，通过汗液或排泄物的方式排出你的体外，这样你的身体就会变得更加苗条。