湿气重与脾虚有什么关系（根源在于脾虚湿气重）

经历了许久的阴雨之后，南昌终于迎来了阳光灿烂的日子，气温一下子升高了起来，今天的今天起最高温度将达到29度！

我的天呀！29度！这是要夏天的节奏吗？

不错这就是南昌！一个让人又爱有恨的城市！

可是小编今天要讲的不是南昌！不是南昌！

给你们将南昌的气候的事情，无非是想告诉你们一个恐怖的故事即将发生了！

就是！要露肉的季节到了！

胖子们！你们恐惧吗？？

十个胖子九个虚！

大多数都是虚胖！而且虚胖的人数越来越多！

什么是虚胖呢？

百度百科告诉我们：虚胖多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。对，不错，这就是虚胖最简洁直接的描述了！（就是，你动它必动，你不动它亦动）具体来说虚胖的特征包括：

1、食量不大，东西吃的并不多（就是常说的喝水都长胖，有木有）。

2、身体容易疲劳。

3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时小腿肿胀感强烈。

4、脸色偏白或泛青，怕冷不易流汗，多白痰。

5、平时很少运动，肌肉松浮。

6、尿液颜色清淡。

7、晚上睡觉常做梦。

为什么会虚胖，而且虚胖的人越来越多。

导致虚胖的原因主要是脾虚导致湿气重！

随着生活压力的增大以及物质生活的日益丰富，饮食不节、以及冷饮食品的丰富都会增加现代人脾虚的症状多发。

脾是人体最重要的系统之一，称为后天的根本，主运化，在人体水液代谢过程中，发挥着重要作用。运化是指脾有运化水谷精微和运化水湿的功能。

脾主肌肉，因为肌肉不给力，所以脾虚者很容易全身无力，气血不足，要么月经量少，要么月经淋漓不尽，颜色变得很淡，脾气虚弱者，运化能力减弱，水很难变成水蒸气，总在身体里汪着，形成湿气。

湿气堆积在脾胃，人就容易气虚，气虚之后，人体内气的运动就没有了力量，气化功能就弱了下来。气化则血弱，脂肪和其他杂质就不能正常被代谢出体外，于是，人就越来越胖了起来。

一般来说湿气重的人，大概都有以下特征：

1、口味重、喜欢高盐高油的饮食，导致体内循环不畅，影响代谢，造成身体酸碱不平衡，形成酸性体质。

2、体湿者怕冷，易脂肪囤积。

3、体内湿气重，容易气血亏虚，阳气减弱，气血不足代谢功能减弱气色也差。

改变虚胖问题首先从脾胃和体湿开始！

健脾祛湿小方推荐：

薏米冬瓜汤

材料：薏米仁 50克，冬瓜150克。

准备：薏米提前用清水浸泡2～3小时。冬瓜去皮，切厚片备用。

做法：先把薏米放入锅中，加适量水，大火烧开后停火，焖30～50分钟，然后开小火，煮熟至开花。然后放入冬瓜，转大火烧开转中火煮2分钟即可。如果你感觉味道太淡，可以加点盐、葱花等调一下味道。