孕妇电脑前工作如何防辐射（防辐射工作不做好）

生活环境中，辐射可以说是无处不在，不管是人为产生的，还是自然形成的，都难以用眼睛看出来。既然看不清也摸不着，便需要更小心地提防，尤其是对于正处于孕期的妈妈们来说，防辐射这项工作是一定要好好做的！由于在怀孕的前三个月，胎儿的耐受能力较低，对于外界的影响较为敏感，此时是防辐射工作的重要阶段！

那么孕期的妈妈们该如何防辐射呢？首先要搞清楚，辐射对妈妈们和胎儿的影响，不至于让妈妈们太过盲目！合理做好孕期辐射工作，对孕妇自身和胎儿都是有益无害的~

一、辐射对孕妇的影响

辐射对孕妇的影响说小也小，说大也大！小编君建议“宁可错杀也不能放过！”要知道辐射对孕妇的免疫力记忆力都有着影响，严重的话还会导致流产早产，或是胎儿畸形~

1.免疫力下降

辐射会直接影响孕期妈妈们的心血管系统，较为常见的表现为心悸，失眠，心动过缓，心搏血量减少，窦性心率不齐，白细胞减少，免疫功能下降等等症状。孕妇的免疫力低下，胎儿健康难以保证~

2.记忆力减退

经常受到辐射的妈妈们会导致视网膜受损、视力下降，甚至记忆力减退！表现为头痛、疲倦、嗜睡、无法集中注意力等。孕妈如果发现自己无缘无故疲劳或者记性大幅度降低，便需要考虑是不是辐射在“作怪”。

3.导致胎儿畸形

在宝妈们怀孕的前期3个月，由于胎儿正处于胚胎发育时期，若一直受到辐射，情况严重的话，极有可能会使胎儿发育畸形，孕妈妈怀孕4~8个月，属于胎儿的形成期。这时也是要注意的，不能大意。

二、孕妇如何防辐射

了解辐射对孕妈和胎儿的影响，那么我们就来想办法应对吧！现在的人们追求便捷，因此给大家支了几招最简单好操作的防护方法，让孕妈们不费吹灰之力就可以轻松防辐射哦。

1.选择液晶显示器

在选择显示器方面，孕妈们要尽可能地使用液晶显示器，或改用笔记本电脑。另外，要注意尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的就是背面，屏幕的正面相对来讲辐射最弱。

2.手机不宜放在腹部

有研究提示，就算是小剂量的慢性辐射，也可能对孕妇和胎儿产生影响还会增加脑瘤发生率！所以小编UN建议各位孕妈：手机最好放在离身体3米以外的地方，尤其不要直接放在腹部上！另外，手机最好关机充电~

3.穿防辐射服

尽管我们知道长时间的手机、电脑辐射会对胎儿产生影响，但是由于工作原因，很多孕妈咪是无法避免的。所以，这个时候建议穿可以防电磁辐射的工作服，它既可以防电场，又可以消除磁场，还会阻隔少量的X射线。

4.补充胶原蛋白

很多孕妈都知道胶原蛋白好，但却不知究竟好在哪里？其实，胶原蛋白起到黏附作用，可以把体内的辐射性物质黏附出来，并排出体外。而动物皮肤蕴含的弹性物质更有着很强大的修复受损肌肤功能。海带和猪蹄就很适合孕妇食用哦~

三、如何降低辐射

孕妈在使用电脑或者手机过程中，多少都会受辐射影响，我们说防辐射，不仅要从隔离方面出发，也要考虑如何降低辐射程度才行！

1.注意坐姿与距离

喜欢看电视的孕妈，一定要记得距离三米之外看电视，这样可以有效的必开辐射。即使长时间观看也无伤大雅。而在电脑前，也要保持一个适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，双眼平视或轻度向下注视屏幕最佳~

2.减少使用时间

经常玩手机玩电脑，不仅会被辐射，还会伤害眼睛。孕妈们如果一整天都在玩手机，或是一整天都在使用电脑，一定要每小时离开电脑或手机10分钟。这样才能有效减轻辐射，保持健康体态，保证胎儿健康~

3.保持良好的室内环境

除了平时要注重坐姿，孕妈们也不要忽略了室内环境！保持良好的室内环境也可以有效降低辐射，这与温度、湿度、空气清新度都息息相关，甚至连室内光线的布置都会对辐射有所改善哦~

4..注意保持皮肤清洁

如果避免不了与辐射源接触，孕妈们就要时刻注意保持皮肤清洁。电脑屏幕表面存在着大量静电，聚集的灰尘会转射到脸部、手部以及皮肤裸露处，时间久了，就特别容易发生斑疹、色素沉着，因此孕妈们要选择适合自己的孕妇专用清洁用品和护肤品来拯救受损肌肤~

5.不使用的电器拔插头

要知道，如果电器插头未拔，即使没有打开电源开关，仍会有微量电流通过，也会产生微量电磁波。若在不使用电器时拔掉插头，则可避免不必要的电磁波辐射，还可节省10%的电力呢！孕妈们记住了吗？

四、常见的辐射源

孕妈有没有疑惑呢？辐射源？莫不过就是手机、电视、电脑吗？对，没错这三者是我们都只晓得，还有一些隐藏在我们身边却不易发觉的辐射源，那就是电扇和电热毯，他们的辐射威力都是不可小觑的~

1.手机

手机是最常见的辐射源，而正处于接通状态的手机，辐射是最严重的！孕妈们最好让手机与大脑相距15厘米，可以使用免提或而耳机来避免或降低头部所受辐射~

2.电视和电脑

电视和电脑在现代智能化生活中算是离不开的了，不过小编君还是建议，孕妈如果是为上班族，回到家中就不要再去看电视了。如果是在家专心孕育宝宝的妈妈，可适当看电视，电脑就要少玩儿，二选一还不算过分吧~

3.电扇和电热毯

孕妇还要注意另外两个辐射源，那就是电扇和电热毯。很多孕妈妈夏季不喜欢就开空调，担心患上空调病，殊不知使用电扇也是有风险的！

还有的妈妈在冬季经常会使用电热毯，却没想到它也在辐射红灯区。在电热毯通电后，会产生足以危害胎宝宝健康的电磁波，对胎儿的中枢神经系统的影响相当之大！取暖方式很多种，孕妈一定要妥善选择~

最后，家中的准爸爸一定要随时关心准妈妈的生活起居，在孕妈熟睡后，要注意看看手机是否在孕妈身边，协助孕妈一起远离辐射。随时监督孕妈玩游戏的时长。为了宝宝的健康，要注意陪同孕妈两周去做一次检查最好，检查不要太频繁，检查也是有辐射的哦~

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