换季就感冒增强免疫力（换季最害怕感冒了）

胃和心，总要有一个是满的。所以，全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡！更多家常美食做法，请关注典典小厨。喜欢我的家常美食分享就请点赞、收藏、评论、再顺手转发一下吧！当然如果您有更好的做法，欢迎留言跟大家一起分享。

换季最害怕感冒了，提高免疫力，从食物中来好好获取吧！

这人真的是怕什么来什么。前些天还在跟朋友聊天说，天天戴着口罩出门，感觉自己真的好不容易感冒了呢，可是……这话才说出去，我就感冒了，头疼嗓子疼，全身都疼的那种难受，大概是因为年龄真的大了，现在生病也不会发烧了。但是感冒所有的难受一样都不少，即便如此，我还是要接送孩子，准备一日三餐。这也就是当了妈妈之后，才明白的道理，不能轻易生病！

【花菜炒方片肠】

主要食材：花菜，方片肠

具体做法：

花菜分开小朵之后用盐水泡一会，锅里加盐加油把花菜放进去焯一会。方片肠切成片。

锅里加适量油，把焯好水的花菜倒进去，翻炒至变色。这个可能不会太明显，但是大概三五分钟就可以了。

花菜炒至快熟的时候把方片肠倒进去，大火快炒几个，加一点儿生抽，适量开水再次翻炒几下。

出锅前加一点儿盐，不加也没有关系，口味偏淡的完全可以用方片肠的味道带过的。再撒上一些香葱即可装盘了。

虽然我总是吐槽我家小朋友可以天天吃花菜，但是一方面，我也是知道多吃花菜的好处的。实际上在花菜中的膳食纤维是非常丰富的，我们都知道花菜是属于高纤维蔬菜的一种，还有就是花菜中的维生素C含量是非常丰富的，大家知道维生素C是人体所必须的，补充足够的维生素C不但有利于人的生长发育，实际上花菜最重要的功效就是能提高人体免疫功能，而且还可以帮助我们促进肝脏解毒，增强人的体质，同时还能有效增加抗病能力，提高人体机体免疫功能，所以花菜大家应该经常吃。

提高免疫力的食材，多吃才是对自己负责，你也安排起来吧。