菜籽油炒鱼（金龙鱼外婆乡小榨菜籽油）

1、羊肝含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白，适量进食可使皮肤红润； 2、羊肝中富含维生素B2，维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，能促进身体的代谢； 3、羊肝中还含有丰富的维生素A，可防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗。 爆炒羊肝做法用料都比较简单，而且很好吃哦！

By 猫小V儿 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 羊肝 500g
• 香菜 1颗
• 干辣椒 3个
• 生抽 适量
• 料酒 适量
• 植物油 适量
• 盐 适量

做法步骤

1、原料集合

2、羊肝焯一下水，为了把血水祛干净，羊肝变色就捞出来

3、焯水后羊肝里的血水可以处理干净，也比较好切片，切成0.5厘米厚的片

4、香菜切成2～3厘米的香菜段备用，辣椒切开备用

5、炒锅内倒入植物油，放入干辣椒爆出香味

6、把羊肝全部倒进锅内

7、根据自己的口味倒入适量的生抽和盐，再倒入适量的料酒去膻味，开大火翻炒至变色，再翻炒2分钟左右即可关火

8、出锅装盘即可食用

小贴士

羊肝一定要尽量切的薄一点，爆炒比较容易熟，翻炒变色后炒2分钟左右即可关火，再炒羊肝会变老！

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