方便面的垃圾食品是怎么做出来的（方便面是垃圾食品吗）

从小到大，每次一在家吃方便面都是偷偷摸摸的，生怕被老妈发现。

方便面这种“垃圾食品”，可以说是懒人的好伙伴了，只需要几分钟，就能轻松填饱肚子。

但是在父母看来，这种东西既没有营养，还充满了防腐剂、添加剂，还是油炸食物，吃了对身体绝对不健康！

甚至还有个流传了好多年的传言：桶装的方便面上有蜡，吃多了会累积到身体里，损伤我们的器官。

我看了都惊呆了！

而事实上呢，方便面上几乎没有防腐剂，大多方便面都是油炸产物，没有什么水分，所以也不需要防腐。

因此，我们如果实在嘴馋了想吃方便面的时候，可以适当选择非油炸的方便面，不仅热量更低，而且更健康。如果爱吃油炸方便面的，可以选择煮两次的方法，第一次煮的水浮出油脂倒掉，再重新烧水煮一会儿。

其次，都知道方便面调料包含盐量很高，而我们中国人正是长期摄入了太多的盐的代表。为了避免这个情况，我们可以减少加入调料包，对身体的负担也就更小。

最后，为了增加营养，可以加入一些蔬菜、鸡蛋，这样煮出来的方便面，其实和菜市里买的面营养价值没有什么区别。

文丨四川脐血库

图丨四川脐血库、unsplash