小常识喝灵芝有哪些好处(养生知识能起死回生)

灵芝是一种多孔菌科植物,中华传统医学长期把它视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。关于灵芝,它真的有传说中的那么灵么?

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指导专家:沈绍功,国家级名老中医,沈氏女科第十九代传人。北京卫视《养生堂》、江苏卫视《万家灯火》节目重要嘉宾。著有代表作《大国医讲了你才懂》,内含心口相传的养生良方。

民间传说灵芝有起死回生、长生不老之功效,当然这是有点夸张了。不过,无论是中医还是西医,都认为灵芝有很强的健康功效,这是毋庸置疑的。

两千年前东汉时期的《神农本草经》中将灵芝列为上品,认为“久食,轻身不老,延年神仙”。明朝李时珍编著的《本草纲目》中有对灵芝的记载:灵芝味苦、平、无毒、益心气、活血,入心充血,助心充脉,安神,益肺气,补肝气,补中,智慧,好颜色,利关节,坚筋骨,祛痰,健胃。

据现代医学研究表明和有关资料记载,灵芝对人类三大死因的癌症、脑溢血、心脏病有显著疗效;可治疗肝炎、肝硬化、肾炎、肾盂肾炎、风湿性关节炎、慢性支气管炎、哮喘、胃病、十二指肠溃疡、心脑血管疾病、心肌炎、神经衰弱、鼻炎、糖尿病、前列腺肥大、高山病、心悸、手足冰冷、高血压、湿疹、寒症瘀血、尿急尿频、盗汗、脑震荡后遗症、失眠、痔疮、便血、盆腔炎、子宫内膜炎、宫颈糜烂、营养不良等症。

灵芝是一种药用真菌,它具有有病能治病、无病能强身的食药双重功能,且没有任何副作用和依赖性,男女老少都可以食用,长期食用能使身体轻健,寿命延长,是人类最理想的天然药品和保健食品。

灵芝的主要成份作用:

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我国两部最早的医学巨著《神农本草经》和《本草纲目》介绍,灵芝分为六种,按色泽分别为:赤芝、青芝、白芝、黑芝、黄芝、紫芝,其中最常见的和药效较好的为赤芝,即红灵芝。红灵芝已成为百姓的常用品,如何选择灵芝和如何使用灵芝都有讲究。

不过,目前市场上出现很多灵芝的加工品,这些灵芝加工品虽然服用方便,但真正的灵芝含量就少多了,任何加工品的药效都无法与灵芝相比,无论加工后的中、西药,饮料、茶或保健品,都含有大量的合成原料,因此,购买的时候最好选择货真价实的干品灵芝。

灵芝的食疗方法

灵芝虽然味道很苦,但苦而香,苦可以加入白糖或冰糖调味,根据灵芝的特点,现介绍几种既简便,效果又好的食用方法:

1.灵芝泡水法:把灵芝剪成碎块,放在茶杯内,用开水浸泡后当茶喝,边泡边喝,一般一朵干灵芝泡一杯,可冲开水喝一天。

2.灵芝水煎法:将灵芝剪碎,放入罐内,加水,象煎中药一样的熬水服,一般煎服3—4次。也可以连续水煎3次,装入温水瓶慢慢喝,每天喝多少都无限制。

3.灵芝泡酒:将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成棕红色时即可喝,还可加入一定的冰糖或蜂糖。

4.灵芝炖肉:无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉,都可加入灵芝炖,按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。

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5.灵芝汤:灵芝100克,羊肚菌100克,白糖20克,水4000毫升,煎煮至2000毫升即可喝汤,此方法的药用效果和营养价值都很好。

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