尹正减脂食谱来啦且行且珍惜(尹正首次公开72天食谱)

尹正真是靠做直播出圈了,之前他在个人社交账号上就晒过自己每天吃焖菜的打卡视频。大家看着他减肥都觉得很搞笑,因为他吃东西很香,就算是吃没有味道比较寡淡的东西,都大口大口地嚼。

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近期,他参加线下活动还公布了自己减肥72天来详细的减肥菜谱。菜谱里不仅有焖菜,还有其它不小心放飞自我的“大餐”,可以说是非常营养均衡了。

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无论是平日里的水果摄入,还是健康蔬菜,尹正的菜谱都考虑得非常到位。甚至有时候会吃的比较多,搭配比较杂,很有利于健康。

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本以为为了减肥,尹正还戒辣,但是却出现了黄瓜片红椒,看来有时候吃太多“健康”的东西,还是会吃点味道比较劲的食物呢!

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尹正在减肥期间没有吃白米饭,吃的都是大都是杂粮饭,很少吃白米饭。毕竟白米饭的碳水比较高,对于需要持续减肥的人来说,还是杂粮饭比较好。而且杂粮的也营养比较多,不会像白米饭一样营养单一。

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在看尹正的菜单时,我还看到了“小神水”,立马去查了一下,发现原来是螺旋藻,尹正喝的是绿瘦子 红橙粉。之前他传视频喝“小神水”的样子别提多痛苦了,看来是很难喝,毕竟表情都狰狞了。但是有的网友get了同款后却表示这个“小神水”其实也没那么难喝,反倒而挺好喝的,每天都觉得肠胃很清爽,看来这东西还是因人而异。

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有时候不小心没忍住的时候,尹正也会吃些“美食”,譬如牛肉火锅、烤肉、桂花鱼打边炉等等。所以要减肥的小伙伴,不要认为减肥就一定得要每天吃得非常寡淡,适度“犒劳”一下自己也是可以的,每天为了减肥而吃寡淡的食物,有可能会适得其反呢......

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现身线下活动的尹正还是一如既往地留着中短发,而且他还戴上了耳饰,看起来真的好精致。

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但是也有不少人说尹正虽然减肥成功,但是却越来越“姨”了。可能尹正的中短发就是姨味的罪魁祸首吧,还有他那精致的耳饰。

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减肥后的尹正还有点皮肤松弛,不像以前胖一点的时候脸上有肉比较饱满,现在减肥后的尹正都有不少皱纹了。太瘦的人容易看起来胶原蛋白不足,皮挂不住的感觉,甚至有的人太瘦会脱相。

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不过减肥也是要有个度,不要一直盲目地追求瘦,真正地接纳自己,承认自己的不足也是一种让自己变美的方式。减肥量力而行,不要伤害身体。

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