小s每天拉筋（小S曝生孩子后年纪大了大腿变胖）

提起娱乐圈的姐妹花，不得不说徐熙媛徐熙娣大小S姐妹，两人不但感情要好，事业也是发展的都相当不错，而且徐熙媛和徐熙娣不但做艺人很棒，在美容瘦身领域也有自己的一番成就。徐熙媛被称为“美容大王”，而妹妹徐熙娣则主打瘦身操领域，人称“徐老师”！

本期《beauty小姐》刚好就邀请了徐熙娣做客，如此一来徐熙媛和徐熙娣这对姐妹花算是带给了大家结结实实的一波美容瘦身福利。比如徐熙娣，节目中现场分享自己的不少瘦身方法。其中，某位观美团的成员，就主动提问了徐熙娣如何练成美腿。

徐熙娣自曝说自己的美腿真的是天生的！哈哈，徐熙娣到也不客气，直接就承认自己美腿，而且是天生的。不过看早期徐熙娣的身材，也是很不错的，腿很细又匀称。

然而徐熙娣也承认说，自己虽然拥有好的天生的条件，但是也难以抵抗日然规律。自曝年龄渐长之后，大腿上侧就会很容易长肉发胖！其实不只是徐熙娣，很多女性年龄增长，身材就会变样发福。

所以徐熙娣说自己会针对身材问题，大腿上侧的发胖现象而积极研究出一套瘦身策略，并且现场演示如何做这套瘦腿操~想说徐熙娣也是很拼了，直接就不客气的大方演示。

其实仔细看徐熙娣的这套瘦腿操，相当简单。平躺，然后将两腿分开后再并拢，如此循环即可。只是注意要做的动作幅度要大一点，或者是根据自己的能力做到最大动作幅度，可以锻炼大腿肌肉。

徐熙娣说，自己就会做这套自创的瘦腿操动作，称练完了之后大腿会变得很紧实。小扒觉得这个方法可以一试，其实就是主要做大腿内侧的肌肉练习，消耗一些腿部脂肪。

其实，很多女性年轻时都是很美很瘦的，腿也纤细腰围也标准。可是就像徐熙娣一样，生了3个孩子后，身材肯定是要变化的，更何况那些没有足够好条件保养的普通女性，身材走样就会更严重。

但如果根据徐熙娣这套瘦腿操，认真练习一段时间想必也是会有一定作用的。这也是说明一个道理，要想腿部或是那个身体部位变瘦，其实没有太多更好的方法，而运动才是真正有效的解决办法之一。

不知道大家有没有对徐熙娣这套瘦腿操感兴趣呢？小扒觉得这个瘦腿操其实很简单，日常有空躺在床上就可以试着做个几十组，或者是睡前可以稍微锻炼一下，持之以恒保不齐身材会变得不错呢~