按摩精油跟瘦身精油区别(精油瘦身高大上)

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按摩精油跟瘦身精油区别(精油瘦身高大上)

按摩精油跟瘦身精油区别

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市场星报、安徽财经网(http://www.ahcaijing.com)讯 生活中减肥的方式有很多,减肥中存在的误区有哪些呢?日前,安医大二附院营养科张凯医生介绍了一些减肥中常见的误区,希望大家能采取正确的方法,健康地实现减肥目标。

1、饮用无糖饮料?

所谓的“无糖饮料”鼓吹含热量很低,可以帮助减肥。但是这些饮料都会添加防腐剂和人造甜味剂。这些添加剂中含有的毒素会阻碍能量消耗。而且,甜味剂如阿斯巴甜会升高体内胰岛素,导致脂肪堆积。身体如果大量吸收这些有害物质,那么脂肪堆积就会更加严重而且很难减掉。

2、不吃早餐?

早餐代表着一天的开始,它关系着我们一天的精神状态,但是人们却用不吃早餐来减肥,这是错误的减肥方法。不吃早餐严重影响了我们身体的营养吸收,降低身体新陈代谢的速度,这样不但不能减肥,还使精神状态受到影响。

3、减肥应远离肉类?

许多减肥的人会说到“减肥期间不能吃肉类,要多吃蔬菜水果”,其实不然,这样不仅不利于减肥,还会造成体内营养失调。大家都知道肌肉对于身体起着至关重要的作用。我们身体的肌肉在20多岁之后会随着年龄的增加而每年递减,肌肉主要“食物”来源于肉类蛋白质的氨基酸,没有“食物”的补充,肌肉会减少的更快。而且缺乏蛋白质的饮食会使血糖上升过快,引起胰岛素分泌增多以快速分解血糖,所以人们在餐后不久就会感到饥饿就是这个原因。

4、精油瘦身是"高大上"?

精油瘦身原理:利用精油中的咖啡因或辣椒精来刺激脂肪细胞把贮存脂质排出去。因为含有刺激皮肤的成分,往往会灼伤皮肤,也可能会导致皮肤过敏,所以一旦用错会毁肤。精油瘦身只是辅助作用,想要瘦身还是要靠运动和调整饮食。张凯 颜理海 市场星报 掌中安徽 记者 马冰璐

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