每日高效减脂食谱（快速减脂的午餐怎么吃）

减重达人教您吃！

本人作为一个成功减重55斤的胖子，用自身的减肥减脂经验来告诉大家如何控制饮食才能快速地减脂！可以观看我的视频分享！

想要瘦下来，运动是一方面，“吃对”更重要。掌握好下面这几个饮食原则，你的体重会慢慢降下来，每天醒来体重减一斤！

吃瘦不饿瘦，不做恐碳怪！

今日食谱：鸡胸肉1块，水煮青菜 海带丝，水煮蛋3个，黄瓜段1根。

吃瘦不饿瘦，不做恐碳怪！健康运动伴左右！就这么吃，想不瘦都不行！