牛羊肉和什么炒好吃（吃牛羊肉不如吃它）

用食物抚慰孤独的灵魂，把生活过得有滋有味。哈喽，大家好，我是颜小厨，今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！

天冷了，吃牛羊肉不如吃它，9元一斤，简单一炸，营养全面又美味

一到冬天，人们就喜欢吃牛羊肉来进补，这些价格贵不说，经常吃也吃不起，吃多还容易上火，所以冬季要多吃一些鸡肉，鱼肉，萝卜，白菜，菌菇类的食物，更能清火降气、消食。比如鱿鱼就是不错的食物，鱿鱼的营养价值很高，而且各种矿物质不但全面又营养，蛋白质含量也很高。肉质紧实鲜美，价格便宜，是一种非常美味实惠的水产食物。

鱿鱼的做法特别多、可以烤、煎、炒，炖、煮、烤都可以，那么，今天小厨就给大家推荐一道非常好吃的炸鱿鱼圈，而且不加一滴油，美味又健康，外酥里嫩超级好吃，而且做法特别的简单，今天小厨就给大家介绍这道香酥炸鱿鱼圈的详细做法，下面一起来看看。

【香酥炸鱿鱼圈】

食材：鱿鱼一个，鸡蛋两个，土豆淀粉一碗，面包糠一碗，食盐一勺，料酒一勺，食用油。

烹饪方法：

步骤一：首先把鱿鱼去掉内脏，再把表面那层外衣去除洗净，再切成鱿鱼圈，加一勺食盐，一勺料酒调味，抓拌均匀腌制10分钟，

步骤二：腌制好的鱿鱼圈再裹上一层薄薄的土豆淀粉。

步骤三：裹上土豆淀粉的鱿鱼圈，放入鸡蛋液中浸泡湿透，这样才不会掉淀粉。

步骤四：再均匀地裹上一层面包糠。

步骤五：其它的也是同样程序全部依次做好备用。

步骤六：把鱿鱼圈放入空气炸篮中摆放好。

步骤七：盖上锅盖安diy炸，200度炸20分钟。我用的是东菱多功能空气炸锅，轻油少烟 营养健康的理念，而且还可换盘的多功能空气炸锅，同时解决多种美食，好吃又健康、简单易操作操作、就算厨房小厨也可以轻松一健get！花式换盘美食、一锅顶多锅、锅的颜值也非常高，锅的重量也很轻便，而且所有的配件都可以收纳到锅里面，不占地方，是一款好看又实用的空气炸锅。

步骤八：时间到，香酥鱿鱼圈就炸好了。

步骤九：这样做出来的鱿鱼圈香酥可口，而且不加一滴油，健康又好吃，你们一定不要错过哦！

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