烤紫薯怎么烤最好吃（大暑养生烤紫薯）

紫薯富含铁、硒元素和花青素硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素且易被人体吸收花青素是一种强有力的抗氧化剂还能够增强血管弹性，改善循环系统，减少因天太热造成的身体过于乏力的现象，今天小编就来聊一聊关于烤紫薯怎么烤最好吃?接下来我们就一起去研究一下吧!

烤紫薯怎么烤最好吃

紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素且易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂还能够增强血管弹性，改善循环系统，减少因天太热造成的身体过于乏力的现象。

材料：

紫薯 5个

做法：

1、紫薯洗净，沥干水分

2、用锡纸将其逐个包起来

3、送入预热好的烤箱中层，上下火200度，烤35分钟左右即可（时间视紫薯大小而定，可以用筷子戳洞检查是否熟透）

成品