无糖小奶豆辅食（孩子恋上这款小点心）

最近，天气超热，上海一周都是37度的高温，完全不想出去的，在家陪孩子，少不了和孩子折腾一些小吃，也非常的有乐趣，增加孩子的动手能力，快乐的亲子时光就在厨房度过吧。今天为大家分享一款简单的小吃，无糖无油，非常好吃，配上红茶，下午茶的好选择。最近，孩子就迷恋“它”，早餐晚餐都嚷着要，咸香诱人，还特简单

咸蛋黄一直是我的最爱，特别是夏季，买到的咸蛋黄真的是赞爆了，各个都红艳硬实太满意了，做中式小点心，如蛋黄酥咸香出油，太美味了。蛋黄酥热量相对较高，工艺也比较的复杂，每次做需要差不多2个小时的时间。今天给孩子做个小点心，用低热量的南瓜和燕麦做的，无油无糖，40分钟全部搞定，热量相对来说低很多 ，加入灵魂肉松，配上咸蛋黄，每一口都超过瘾，妥妥的2个都不够。这款小点心，饱腹感极强，上午吃完全不用担心长胖，蛋黄的热量100g大约247大卡，一个蛋黄大约10到14g。喜欢的朋友，一起来试一试吧

【咸蛋黄南瓜球】

所需食材：蒸熟后的南瓜225g，即食燕麦70g，低卡肉松40g，咸蛋黄8个，蛋黄1个

第一步：南瓜蒸熟，或者微波炉里转熟都是可以的，然后把南瓜肉挖出来

第二步：加入燕麦片活成团，最好是用细的燕麦片，然后分成37g一个圆球，正好包8个

第三步：加入肉松，加入咸蛋黄包起来，如果你选取的是生的咸蛋黄，可以喷少许的白酒在烤箱170度烤6分钟，这样去腥，成品烤出来的咸蛋黄出油起砂，实在是太香了。

第四步：上面刷层蛋黄液，你也可以撒上少许的燕麦片或者黑芝麻做装饰

第五步：入海氏烤箱中层上下火180度30分钟即可，每个烤箱的脾气不一样，记得上色满意后可以加盖锡

我们的咸蛋黄南瓜球就做好了，非常的好吃，饱腹感还极强，每一口都超满足，你也试试吧~~~

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