学会非暴力沟通的技巧（非暴力沟通改变沟通方式）

起初听到这个名字的时候，我在想这本书是不是一本谈判类相关的书籍，结果当我仔细阅读之后我才发现这本书并不是我想象中的样子。

其实这本书的名字上就非常有艺术性，如果说这本书叫好好说话，我相信你不一定会对许多人有很深的吸引，但是非暴力沟通的本质是让我们认识身边的暴力沟通方式并且学会改变，让我们学会如何沟通。

如果你仔细留意下自己说话的方式和身边的人的一些说话方式，那么你就会发现有些语言上看似并不是故意或者带有敌意的沟通，但是确实已经是语言的暴力。当我们用这些暴力的语言去面对自己的亲人、朋友、孩子以及身边的更多人的时候，你就会发现我们自己沟通的语言确实是需要改变。

这本书的作者是马歇尔·卢森堡博士，他是根据自己从小时候的一个成长感受，通过不断地去探索沟通的方式，让我们去改变自身的沟通缺陷，帮助我们去进行沟通，最后让我们去通过沟通解决身边人的语言暴力，让我们学会化解人间冲突，建立一个和谐的生命体验。

其实，读这本书的时候真的是一种心灵的享受，让我们体味到语言的魅力，也体会到沟通的魅力，通过沟通过解决一切事物，那么一定是可行的，也是一种和平地解决问题的方式。

非暴力沟通的方式，依照谈话和聆听，让人们心意相通，和谐相处。非暴力沟通能够治愈人们内心深处的伤痛，超越个人心智和情感的局限性，突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式，用不伤害的方式化解冲突。

NVC的基础是一种沟通方式，即便是在逆境中，也有助于人保持人性。非暴力沟通没有任何新的主张，它所吸纳的内容都是悠久的历史。虽然作者没有说明历史的传承，但是我们感受到了它的博大精深。

非暴力沟通的方式：通过观察、感受、需要和请求四个要素，不管是用于你的请求还是表达。虽然这里仅仅写了四个要素，但是需要我们在其中仔细地学习和体悟，才能够感受到这本书的沟通艺术。

这本书的沟通方式，让我们人与人之间的客观冷静，让心与心的距离更近了。它能够让我们感受到彼此双方的需要，感受到对方的爱。会让我们消除误会，化解敌意，让我们相互包容和接纳，互助和友爱。

这本书是一本需要精读，并且仔细学习和研究的书，会带给你更多的沟通方式，在沟通中能够拥有更好的说话方式，让暴力语言的伤害远离你和身边的每一个人。