道教养生主张（道教养生返先天）

对中国传统文化有些了解的朋友应该知道，我们本土宗教——道教提倡的理念是不同于西方宗教的，我们没有那个唯一的god，我们虽然也有形形色色的神、仙，但我们更强调——我命由我不由天！小编把这句话用现代话翻译一下，发挥人的主观能动性，成为命运的主人。纵观我们共产党的历史，就是一个典型的案例。在第一代革命领导集体的努力，带领人民翻身做了国家的主人。好了，说了这么多，小编想要表达的就是养生，最重要的是自己去努力，通过正确的方法，持之以恒的实践，成为身体的主人，拥抱健康！

八段锦

下面小编主要给大家介绍一下道教的养生理念，道教把人体分为先天和后天。什么是先天的，可以观察刚出生的小孩，他们有个特点——柔，身体没有僵硬的部位，这个就是先天的状态；什么是后天呢，这个比较笼统，简而言之就是身体状况不再是先天那样健康，存在局部僵硬的部位。如经常坐办公室的，肩颈部位一般都很硬。这些都是后天。而道教的养生理念就是通过一定的方法将人体从后天调整回先天——返先天！实际上这和童子身在意义上相近，什么是童子身，很多人受电影的影响，认为童子身指的是处男，这是个误解，古人讲的童子身说的是这个人的身体状态就像儿童一样，没有任何疾病，能量充盈（一般古人认为男人开始有性生活以后，就是能量开始减少，即童子身破了），所以说童子身和年龄、是否开始性生活没有关系，描述的是身体的健康状态，只是用儿童的身体来比喻。

那么如何做到返先天呢？道教在两千年的时光中对养生研究的很透彻，虽然因为历史原因丢失了一部分，但留下来的也够后人挖掘了。如托名达摩的易筋经、华佗的五禽戏、养生太极拳等。这些都是很好的方法！这类导引都有助于拉伸经络，激活人体的自我修复能力，从而开始“返”。现在网络发达，这类的教学视频一搜一堆，有兴趣的朋友可以照着视频自学，当然如果有条件，最好有个师傅带，这样会降低走歪路的概率。

说了这么多，小编总结一下——要对我们的文化有自信！！