妈妈自己能断夜奶吗 别拿夜奶不当回事儿

小宝宝不必多说，有些1、2岁的大宝宝，也依然频繁需要夜奶。

• 宝宝9个半月，基本从晚上7、8点到早上7、8点，夜奶频率10次不等，作息如何规划？

• 10个月宝宝，夜里哄睡n次，抓狂，好想给他断夜奶。

• 宝宝15个月，睡前9点喝200毫升奶粉、半夜1点醒后喝180毫升、早上四点还要喝大概150毫升，白天奶粉喝的倒不多，但是辅食吃的也不多，整体偏矮偏瘦，身高72cm，体重9.8kg，跟夜奶有关吗？

理论上说，孩子从9个月起就不必夜间进食了，但是理论终归是理论，C妈也不建议大家照着书本养孩子。

正常来讲，随着娃越来越大，夜奶的次数应该是逐渐减少，直至消失的。

个体发育不一样，有的娃就是饭量大，晚上不给奶真能把自己给饿醒，这种没办法，属于“天灾”，生了个大胃王，父母只能辛苦一点。

但是如果1岁之后，夜奶还要4、5次，那么显然，就属于父母不作为的“人祸”了。

其次就是对睡眠质量的影响

很多人觉得夜里睡不好也没关系啊，小宝宝有的是时间，晚上睡不够，白天再来凑就好啦？

夜间睡眠不仅可以帮助我们恢复精力和体力，对于宝宝来说，更重要的是夜间睡眠中身体会分泌出大量的生长激素。

生长激素，顾名思义，分泌的越多，宝宝自然就生长发育的越好。

生长激素由脑垂体分泌，而且只有人体进入深度睡眠后，它才会分泌，它在一定程度上决定着宝宝的生长。

但夜奶的模式就是吃-睡-尿-再吃-再睡-再尿，一晚上都在这么倒腾，深度睡眠时长如何保证？娃靠啥长个儿啊？

最后，就是夜间进食对牙齿的影响了

频繁的夜奶更容易引发宝宝龋齿，这个问题想必不用C妈多说。

那么重点来了，频繁的夜奶怎么破?

1.睡前的那顿一定要喂饱

睡前喝饱奶，就有机会减少一次夜醒，如果宝宝习惯了吃到一半就睡，可以通过摩挲后背、换尿布、轻声呼唤等方式让他保持清醒。

2.逐渐延长夜间哺乳间隔

平常醒4-5次的宝宝，咱先定一个小目标，减少到2-3次，你不可能让娃不吃，但可以拖延着让他晚点吃。

夜间醒来不要立马塞奶，先观察一会儿看宝宝能不能自己睡过去，如果不能，可以搂紧、轻拍；如果拍了一会儿还是不行，可以抱起轻拍；抱起也没用，可以起身溜达；溜达也没效果，那就喂奶吧，折腾这么久，也能拖半小时了。

每次拖半小时，一晚上拖延下来，也能减下去1-2次了，每天拖1-2，坚持下去总不会再醒了（突然觉得好心酸）。

3.减少每次夜奶的喂养量

俗话说的好，想让精神上适应，得先让胃口上习惯。

身体习惯总是会操纵精神依赖的。

跟大人减肥是一个道理，强忍住不吃，不如先把胃口变小，吃饱了就不想再吃了。

奶粉宝宝夜间可以逐渐减少毫升数，母乳妈妈可以逐渐缩短喂养时间，直至宝宝的胃在夜间不再发出喝奶信号。

同时白天多带出去释放洪荒之力，争取快点把夜间的能量消耗完了，让白天的胃口大起来，白天活动量大吃得多了，晚上的能量需求也就会相对变小。

妈妈们也可以考虑采用人工回奶，小编在转转APP平台搜索了有回奶宝，价格也很划算，是一些宝妈用过推荐的，类似泡茶，副作用小，或者也可以找专业的催乳师，进行专业的按摩帮助回奶，乳汁分泌多的妈妈虽然可以选择服用药物或者打针来达到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建议最好还是不要采取打针吃药。因为药物有可能伤害乳腺，让乳腺萎缩，影响再生宝宝时的下奶。

4.当妈的，是时候“滚”远一点了

对于娃来说，妈妈身上有一种迷之香气，让人心向往之。

母婴同床的，哄娃睡着之后，不妨把爸爸搁在你跟娃之间，减少诱惑。

这也是培养宝宝与爸爸的亲密关系，让娃发掘爸爸身上迷之香气的机会啊！

断（减）夜奶，看起来是挺复杂，没办法，谁让咱们想温和点呢？

简单粗暴的也不是没有，确定不是饥饿原因之后，每次夜醒都直接让爸爸抱到哭着睡着，3天，准能看见效果了。

如果你已经被夜奶折腾到精疲力竭，用这种方法也完全没问题，不用担心对娃有啥心理伤害，只要白天陪伴足够，这点分离不算什么的，你白天有的是时间告诉他你有多爱他，再说，不是还有爸爸的安抚吗？

在温和的方式也会夹杂着苦恼，在激烈的方式也终将过去，减（断）夜奶，要么就别轻易开始，开始了就别轻易放弃，反复只会让宝宝更加困惑。

不需要过不了心理上这一关，这对宝宝并不是灾难，良好的作息不仅能让宝宝更健康的成长，夜间休息好了，妈妈白天带娃的状态也能轻松很多。

少了很多怨气，带娃也更有干劲儿了呢！