宝宝辅食的正确喂养时间（宝宝辅食喂养指南）

@2022育儿季

一宝宝几岁开始吃辅食？

建议宝宝满6个月后进行辅食的添加，还要看宝宝对于辅食的接受程度。有两个方法可以协助判断宝宝是否到了添加辅食的时机：1.宝宝对大人吃饭的反应。比如大人吃饭时，孩子眼睛盯着食物的同时，嘴巴也在动，手也想去抓。2.宝宝能很好的坐着，可以控制自己的颈部转动。还有一点在保证奶量的情况下，孩子的生长发育速度开始变缓，就需要在医生的指导下确定添加辅食的时间。

二宝宝在不同年龄阶段添加什么辅食？

• 6-7个月 宝宝开始吃糊状食物。当然婴儿配方米粉是第一口辅食的最佳选择
• 8-10个月 可以吃稠糊状食物，同时可以尝试硬质咀嚼食物，比如胡萝卜条，妈妈也可以自制香肠这一类手指食物
• 9个月 宝宝可以开始尝试吃一些酸奶、牛奶做成的零食溶豆等
• 10-12个月 可以吃软食，例如豆腐，烂面条
• 13-14个月 逐渐将软食更为糊状食物，妈妈们可以制作各种营养美味的米糊
• 15个月以上 开始尝试吃硬食物，可以同步和大人吃

三在选择辅食时一定要选择！

1.选择国际化大品牌，口碑好的。妈妈在选择辅食时不但要关心营养，同时要特别关注食品的安全性，因此要购买国际化大品牌、正规厂家生产的辅食，其营养性、安全性有保障的。而在选择蔬菜类时建议妈妈选择有机的，以确保安全。2.选择鲜嫩，口感好的。妈妈在选择辅食时，原料要鲜嫩，保鲜干燥等技术工艺要先进，以保证产品的质量及口味纯正，有助于宝宝味觉功能正常发育。宝宝成长的每一阶段要选择适用不同口味的辅食，才能让宝宝体验口味多样的成长乐趣。比如在初期添加米粉时，可选择细腻，润滑、容易消化的单一谷类食物，而随着宝宝的成长，可以让宝宝更多的接触水果、蔬菜的味道，防止长大后的宝宝偏食、挑食。3.选择无味素、色素、防腐剂、抗生素、激素的。个别厂家为了增加产品利润，外观，口感等原因加入了不少的色素，味素，防腐剂等来确保产品的利润及外在质量。妈妈在选择时必须要认准产品的天然性，确保不添加上述有害物质，以免给宝宝带来伤害。4.选择营养丰富、全面、科学的。婴幼儿的生长发育需要科学合理补充全面营养。所以给宝宝选择辅食时要考虑营养是否丰富、全面、营养配比是否合理，技术工艺是否先进，服用方法是否科学。只有这样才能科学合理提供宝宝生长发育所需的全面营养。

四宝宝辅食怎样搭配？

妈妈在喂哺宝宝时，应将2-3种不同营养的食物混搭进宝宝每餐辅食里面。

1、富含多种维生素、纤维素，可帮助宝宝改善肠道环境，促进宝宝生长。2、含有蛋白质、维生素、铁、多种氨基酸等丰富的营养成份;具有益气补血、促进血液生成、保护视力、提高免疫力等功效。3、含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质及膳食纤维等，可益气补脾胃、健食助消化、舒缓宝宝的情绪，让宝宝EQ更高。4、含有丰富的钙、磷、铁及蛋白质，具有润燥清热，对改善宝宝呼吸道有一定的促进作用。5、含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，可促进宝宝大脑发育，为宝宝的IQ加分。

五需要注意！

1. 如果宝宝并没有生病、身体不适、精神不佳等问题，宝宝偶尔几顿吃得少没关系，家长不要设定每顿必须需要吃多少。
2. 不要强迫宝宝吃饭，如何宝宝对某种食物表示拒绝，那么就立即收起来，让宝宝享受吃饭的乐趣和习惯远比吃进多少食物更重要。
3. 尽量保持食物的原汁原味，不要添加佐料，尤其盐、酱油这些，会影响宝宝的身体发育，同时也要培养宝宝的味觉。
4. 奶也不能停，一岁以下的宝宝任以母乳或配方奶为主，辅食添加以尝试吃为目的，两岁以后可以完全跟着大人一起用餐，但仍需保证每天不少于500ml的奶摄入。

六开始辅食需要准备些什么？

儿童餐椅大人不要抱着宝宝喂养，最好让宝宝坐在儿童餐椅上自己吃，养成自己吃饭的习惯，对宝宝的四肢发育也更好。辅食机小宝宝不像大人具有很强的咀嚼能力，需要家长们把食物搅碎，利于宝宝消化，蔬菜不要搅的太碎，不然会破坏纤维，最好保留些颗粒感。

辅食勺辅食勺刚开始吃辅食的时候可以选择硅胶软勺，磨牙期的宝宝很爱咬勺子，软勺头的话会避免伤到宝宝口腔，宝宝大点可以换成宝宝易抓握，能自主进食的勺子。模具能做手指食物的模具，培养宝宝的抓握能力。围嘴宝宝吃饭会漏食，特别是汤汤水水的流到宝宝的衣服上容易感冒，围嘴能很好的解决这一问题，也能保证干净。