75岁奶奶脑萎缩怎么办（老年性脑萎缩怎么办）

随着年龄增大，容易出现脑回变平，脑沟增宽等脑萎缩的现象。对于这种退化性的改变，缺乏好的治疗方法，不妨从预防着手。

国内外多项研究显示，手指的运动刺激不仅可以使手指末端的气血流通，还能反映到到大脑的相应功能区，提高大脑的反应力和灵活性，能够有效的锻炼大脑，预防脑萎缩。

翻绳是一种简单的游戏，在不同的地方有不同的翻法，只是用一根简单的绳子，却能起到健脑、提高合作能力等作用，对老人健康非常有益。

所谓的翻绳就是用一根绳子结成绳套，一人以手指编成一种花样，另一人用手指接过来，翻成另一种花样，相互交替编翻，直到一方不能再编翻下去为止。这个游戏看似简单，但在玩的过程中，每一个图案都需要手指灵活地进行支撑、勾、挑、翻、收、放等动作才能完成。而手指的活动与大脑的健康关系密切，手指的动作越复杂、越精巧、越熟练，就越能促进脑神经的发展。此外，游戏中还需要眼睛观察分辨纵横交错的线条，需要大脑记忆操作的顺序和方法，同样能起到健脑的作用。翻绳多是两个人的游戏，不仅能使老人相互交流互动，还能够改善老人的情绪，提高其自信心，对其心理健康也颇为有益。

当然，翻绳游戏也可以单人玩，或者老人在独处时可以将绳子打多个结，空闲时再将绳结一一解开。刚开始时，绳结可打得松一些，以后逐步将绳结打得紧些，以增加难度。解结时，可以用双手的大拇指和食指、中指、无名指、小指分别尝试着解开绳结。注意不要用指甲解结，而要用指肚，这样也可以起到健脑的作用。

资料来源据医药养生保健报