跳街舞可以减肥吗（跳街舞能不能减肥）

街舞能减肥健身街舞是一种中低强度的有氧运动，通常一节课在45分钟到1小时左右，今天小编就来聊一聊关于跳街舞可以减肥吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

跳街舞可以减肥吗

街舞能减肥。健身街舞是一种中低强度的有氧运动，通常一节课在45分钟到1小时左右。

舞蹈中，能调动所有的运动细胞，消耗全身脂肪，同时，也能够对局部肌肉起到塑造作用。

整套动作包含各种脚上功夫，如走、跑、跳等以及头、颈、肩、肢体各个关节的转动、屈伸以及波浪形扭动等组合动作，每个动作都能起到局部健身效果。