鸡蛋一天吃二十个有害处吗（一天吃5个鸡蛋对身体有害吗）

　　壹健康经验:鸡蛋是我们日常生活中非常营养的一种食物，那一天吃5个鸡蛋对身体有没有什么危害呢?鸡蛋吃多了的话会怎样呢?让我们一起来看看吧。

　　有一定影响。

　　鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素以及钾、钠、钙、磷等多种人体所必需的营养成分，食用之后对健康十分有好处，但是在吃的时候一定要注意量，一般一个人每天吃1-2个鸡蛋就能满足营养需求了，5个鸡蛋已经远远超出了正常量，过多食用就会物极必反对身体造成不好的影响。

　　鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及胆固醇等多种成分，并且鸡蛋中蛋黄比较的干，在吃的时候还容易噎住，如果一下子吃太多鸡蛋的话很容易出现消化不良的情况。

　　鸡蛋当中营养成分丰富，含有大量的蛋白质、维生素以及多种人体所必需的矿物质元素，另外还含有大量的胆固醇，一下吃太多鸡蛋就会导致营养过剩，这些营养和能量不能及时被消耗吸收就会转化成脂肪囤积在体内，从而引起长胖。