稀疏的头发在风中凌乱（我日渐稀疏的头发）

随着生活水平的提高，人们对于外表关注的不断加强，脱发问题成为了越来越多老年朋友，甚至中轻年朋友，尤其是许多脑力劳动者的新困扰。

有网友调侃说：灵长类动物历经了6500万年的时间实现了向人类的进化，脱去了一身的毛发，解放了上肢，实现了直立行走，可能头发也已经意识到了人类的进步，自动脱离了我们的脑袋，牺牲小我，成全大我。今天我们就来聊一聊脱发那些事。

出现什么样的脱发需要警惕

正如我们需要经历的的生命过程一样，我们的头发也有其生长和衰老、死亡的周期，生理性的脱发可发生在我们生活中的每一天。研究表明，每天落发量在100根以内是不用过分担心的，因为在其脱落的同时，我们的新生头发也正在生长，生理性的脱发使我们的发量保持着相对动态的平衡，婴儿脱发、产后脱发、老年性脱发都属于生理性脱发的范畴。

正所谓凡事都需适度，掉头发也是一样，当出现病理性的脱发时就需要格外注意了。病理性脱发包括了暂时脱发及永久脱发，永久脱发大多发生在疾病（如：外伤、疖子、黄癣、硬皮病等）造成毛囊的结构性破坏形成斑痕的情况中，这样的脱发很难通过普通治疗手段使头发再生，可以在正规医疗单位就医后选择毛囊再植促进生发。

暂时性脱发是由于各种原因使毛囊局部血液供应减少或局部神经调节功能发生异常引起的，在积极治疗或去除病因后，头发就可以实现全部或部分的恢复。

暂时性脱发分为精神性脱发与脂溢性脱发，前者与精神因素有关，我们比较熟悉的“鬼剃头”（斑秃）就属于此类脱发。而脂溢性脱发的病因目前尚不完全清楚，有研究认为脂溢性脱发就是雄激素性脱发，我们比较熟悉的遗传性的脱发也属于此类，在这类人的唾液内睾丸酮和体内的脱氢异雄酮硫酸盐（一种很弱的雄激素）比正常人高，因此抑制了毛囊的正常生长，头发的脱落与生长的动态平衡被打破，发量自然就不容乐观了。

如何防治脱发

精神压力过大、内分泌失调、代谢障碍、卫生不良、饮酒、高脂肪和多糖饮食、过度烫染头发及女性束发过紧等因素都是诱发脱发的重要原因。防治脱发最重要的是保持心情的愉悦，选择积极的手段排遣生活中的压力和烦恼。

在日常生活中，还要注重规律、合理作息，尤其是减少熬夜的次数，养成早睡早起的习惯。同时，还需适当进行锻炼，注意劳逸结合。

在头发的日常养护中，洗发不宜过于频繁，一般夏季1~2日一次，冬季2~4日一次较为合适，脱发严重者应酌情延长洗头周期，在洗头时可选用促进生发的洗发水，不建议使用脱脂能力过强的洗发水，一些头发容易出油的脱发人群，倾向于选择去油能力较强的洗发水，其实是不正确的，过于干燥的头皮会反应性的刺激头皮油脂的分泌，结果可能会适得其反。

洗头时可配合以头皮按摩，如此既能够洗净头发，又能促进头皮血液循。要合理使用电吹风，吹发时温度不宜过高，以免损伤头发。对于脱发的局部可进行按摩，起到刺激毛囊促进生发的作用。药物、内分泌等原因造成的脱发应积极前往正规医疗机构进行治疗，去除“致脱”病因。

男性容易秃头是真的吗

听说男性比较容易秃头，是真的吗？

是的，脱发是具有家族遗传性的，遗传性脱发会使头发的毛囊在某个年龄逐步萎缩闭合，从而引起脱发，发际线后移和“地中海”是遗传性脱发的不同表现形式。研究显示，约四分之一的男性在20~30岁时会被脱发的问题所困扰，一般发生在头顶或前额两侧发际线，而女性此类的困扰则少了许多。

遗传性脱发是遗传规律的，如果父亲有遗传性脱发，那么他的儿子很有可能（大于70%）也会脱发，女儿则不一定会脱发；若母亲有遗传性脱发，那么儿子则一定会出现脱发；若父母都有遗传性脱发，其女儿的脱发可能也会达到7成以上，当然，这种情况下，儿子就一定会脱发了。

如果本身就已经遗传了脱发基因，加上作息不规律、精神压力过大、饮食过于油腻，很有可能就会使“秃头”基因被提前激活，这也就是为什么“我爸50才脱发，我却30秃了头。”的原因所在了。

毕竟良好的作息和愉悦的心情是一头乌黑浓密秀发的重要前提，若各位已经出现脱发也无需过于焦虑，一定要及时就医，进行合理的调整，趁一切还来得及。

（本文图片来自网络）

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