喝什么菊花茶明目（喝菊花茶能明目但是需要注意这些）

拥有一双忽闪有神的大眼睛应该是所有人的想法，但是不管学生党还是白领都在巨大的学习和工作压力下保持高度紧张状态，长时间对着书本、电脑，现在还加重了手机依赖，失眠熬夜，这就使我们的眼睛遭了大罪，每天都顶着一双已经要睁不开的“无神小眼睛”，用眼过度是现代人面临的最普遍又很难避免的问题，今天我就给大家介绍几款舒缓眼部疲劳的茶，为你的生活减负。

要说缓解眼部疲劳，菊花茶一定是最好的选择，冲泡方法简单，价低好卖人人都能喝。但是菊花中又有白菊和黄菊花之分。别看只是颜色不同，黄菊和白菊的功效也有很大的区别。其中清肝明目是白菊最大的作用，如果你是长期使用电脑、手机，长时间看书的人群那么你就需要常备一杯白菊花茶了，消除疲劳是极好的。

推荐菊花茶种类：洋甘菊茶、杭白菊花茶

冲泡方法：

工具：玻璃杯或盖碗、3—5颗菊花茶、90—100度沸水

①洗茶（可有可无，根据习惯）：将菊花茶倒入杯盏中，沸水高冲，将整颗菊花茶的各个部分充分淋湿，摇晃几圈，第一泡倒掉。

②重复洗茶中倒水的步骤，静置两三分钟。

③加枸杞、金银花、红枣品饮效果更佳，可续水至味淡。

注意

①不管是白菊还是黄菊还是其他什么菊花，只要是菊花茶，都是性寒，并不适合所有人饮用，比如：对菊花过敏、阳虚体质、怕冷、脾胃虚寒、肠胃不好的人就不宜多饮。

②随泡随饮，菊花茶的保健功能主要是因为菊花中的黄酮类物质起作用，但此类物质极容易氧化，长时间放置的菊花茶会发生氧化作用，如茶水变绿，这样的茶水价值就不大了。