21天养成一个好习惯的自我总结（26个让你每天进步的实用小方法）

1. 每个月精读一本书。设定一个固定的学习时间，其实每天的阅读量并不大，关键在于日积月累。长期下来，你会跑赢身边的大多数同龄人。

2. 每天给自己留一点时间深度思考，入睡之前，花5分钟总结一下当天的得失，对第2天的学习和工作提前做好规划。

问自己3个问题：今天有什么收获？遇到了什么问题？哪些事情可以做得更好？

3. 设定最后截止时间。不要无限制地去做一件事情，包括思考规划和收集准备，也应该设定好一个时限，而不是习惯性地持续推迟，导致整体效率低下。

4. 重要的事情提前准备，养成事后检查两遍的习惯，确保关键时刻，不掉链子。第2天要用的东西，前一天晚上就提早准备好，这样，次日清晨也不会风风火火地忙于开始。

5. 保证充足的休息时间，提升整体工作学习的效率。子曰：中午不睡，下午崩溃，每天留20分钟的午睡时间。晚上尽量11点前睡觉，早睡早起，状态爆表。

6. 经常对一些重要的事情进行复盘，阶段性回顾这段时间做过的一些工作项目。把积累下来的经验，变成能力。

每隔一个星期，审查一下自己的工作执行情况，看看完成了多少，还剩下多少，为什么没有完成？

7. 每天清晨，花1分钟的时间，好好想象一下自己的梦想，把闹钟铃声换成能够让你热血沸腾的BGM。

10分钟的静坐冥想，20分钟的晨跑锻炼，三个月下来，你会发现自身状态的巨大改变。

8. 建立储蓄计划，养成定期存钱的习惯，以应对生活中可能发生的意外。学习理财知识，建立投资计划，让财富增值。

9. 阅读的时候要做好笔记，看完一些重要的知识点之后，建议画一画思维导图，把学到的东西都积累下来，放进个人的知识库里面，经常翻一翻，做好持续的积累。

10. 利用好每天的碎片时间，比如，等人等车的时间。可以把文字转成音频，或者选择一些有声书籍，通过听书的方式学习，提升自我。

11. 养成随时记录的习惯。可以通过手机语音记事本，或者随身携带一个笔记本，及时记录下自己的灵感，和一些重要的想法，避免遗忘。

12. 删掉一些长时间没有使用过的APP，关闭手机里的某些推送，减少一些低质量信息的输入，避免注意力分散，让自己保持专注，集中精力到更重要的事情上面。

13. 每天给自己半个小时的自由时间，做想做的事情。发展一项兴趣爱好，比如，画画，唱歌，或者说其他一些能够让自己长期感到心情愉悦的事情。

14. 定期梳理。清理收藏夹里面的文章，有用的就好好看一看，并做好记录，没用的就及时删除，避免堆积。

15. 建立一个健身锻炼计划，统计自己每天的运动量，比如，走上5000步，靠墙站15分钟，晨跑2公里等等。

16. 凡事预则立，不预则废。提前做规划，建立日程表，制定工作的排期，明确什么时候做什么事情，更加高效地利用好时间。

17. 学习的时候，要避免只收藏，不整理的习惯，定期对学过的知识做一个回顾和整理，而不是仅仅看过了就算了。

18. 提前预演，做好准备。比如，遇到某些情况，提前想好如何处理，有了这个动作能够让你有条不紊地处理一些事情，避免某些意外打乱生活节奏。

19. 确定自己每天的高效时间，把最重要的事情，最困难的事情，优先放在这个时间段里去完成。减少无效的社交，避开一些无意义的聚会活动。

20. 建立清单。对于很多待办，或者临时性的工作任务，通过清单的形式记录下来，减少大脑的负担，把精力放在更重要的事情上面。

21. 对于一些每天都要做的工作，可以建立一个打卡机制，而对于某些复杂且周期长的工作，可以拆解流程，落实到每一天，换算成进度条的形式来激励自己。

比如，完成百分之多少给自己一个奖励，提升成就感，持续的正向反馈更有助于我们长期地坚持下来。

22. 学会批处理，同类的事情，或者某些琐碎的小事，可以每天固定一个时间，专门来集中处理，而不是东敲一榔头，西敲一棒槌，效率低下。

23. 做最有生产力，最有价值的事情，而不是事事亲力亲为。对于一些非核心的低价值工作，或者说不擅长的工作，可以授权，委托他人，或者付费让别人来做。

24. 用输出倒逼输入。把学过的知识整理归纳，持续输出你的价值。比如，通过写文章，录课程，与人交流等方式加强自身学习的效果，也能够让你在网络上建立起个人的影响力。

25. 随身携带一本书，在手机里面放几套课程或者有声书，有空闲时间，就可以拿出来进行学习和回顾。

26. 心怀感恩，每天保持微笑，积极的行动，会让你拥有良好的情绪状态，时间会给你想要的答案。