瘦全身自制茶（瘦26斤不过瘾自制一杯茶）

人们常说会吃才会瘦，但是真的吃多了又后悔，其实你可以自制一杯荷叶山楂茶来帮助食物消化，清理肠道，每天喝一杯能瘦2斤，排毒少脂肪，今天小编就来聊一聊关于瘦全身自制茶?接下来我们就一起去研究一下吧!

瘦全身自制茶

人们常说会吃才会瘦，但是真的吃多了又后悔，其实你可以自制一杯荷叶山楂茶来帮助食物消化，清理肠道，每天喝一杯能瘦2斤，排毒少脂肪。

荷叶山楂茶减肥原理

荷叶本就被誉为瘦身的良药，因为荷花的根和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸等其它抗有丝分裂作用的碱性成分。

山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。山楂片含多种维生素、山楂酸、苹果酸等，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

荷叶山楂茶减肥做法

做法一

材料：干荷叶一把（约10克）、干山楂20克（约15片）、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml

1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

做法二

材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意

1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。

2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。

3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

加我的fangshou8803，分享专业减肥技巧，助你摆脱肥胖困扰！