月经来了怎么才能缓解疼痛（如何能缓解痛经）

暖身体：养成泡脚的习惯，当然是用热水泡，即使是夏天烫脚的好处是可以较快速度地排出体内寒气春江水暖鸭先知，女人肚暖脚先知保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位多喝热开水或红糖水也可在腹部放置热敷垫或暖宝宝，一次数分钟，今天小编就来聊一聊关于月经来了怎么才能缓解疼痛?接下来我们就一起去研究一下吧!

月经来了怎么才能缓解疼痛

暖身体：养成泡脚的习惯，当然是用热水泡，即使是夏天。烫脚的好处是可以较快速度地排出体内寒气。春江水暖鸭先知，女人肚暖脚先知。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热开水或红糖水。也可在腹部放置热敷垫或暖宝宝，一次数分钟。

补气血：补气血，吃红肉，选牛肉，温补又富含铁质。红枣、桂圆、红糖水是补充气血的吉祥三宝，但是有虚火的人要少吃哦，吃了皮肤会特别干，冒痘痘，大便干结等等。另外，有体湿的人忌吃红枣！