在家减脂合集（一顿烧烤当夜宵）

大家好！我是坚持减脂的长尾兔！

坚持别人不能坚持的，你就容易在这方面取得成绩，减肥，加油！

坚持每日测体重，它是最好的监督员，也是强劲的动力！

今天体重11 3.4斤，

昨天体重 111.6斤，长了1.8 斤，

起始体重120.9斤，共减 7.5斤。

我们回顾一下昨天的食谱：

减脂食谱

早餐：一碗白开水，半碗牛奶，一张烧饼，一些千层，鸡蛋饼，放了两个鸡蛋。

加餐：一杯黑咖啡。

午餐：半碗米饭，炖豆腐，蒸茄子土豆拌酱。

晚饭：一块槽子糕，一块大饼干，炖豆腐。

夜宵：订了一些烤串，想喝啤酒，没有。就想吃烧烤，接了一个电话，回来烤串都凉了。天啊！这次不想吃了。

我是坚持减脂的长尾兔，坚持在减脂的路上，大家如有问题请到评论区留言，我们互相学习，一起变美变健康。

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