适合夏天用空气炸锅做的美食（做饭不用挥汗如雨）

夏季，做饭不用挥汗如雨，用空气炸锅做1日三餐，低脂又健康！

作为美食爱好者，我喜欢各种厨电的体验和分享。如何吃得好，美味又健康，少油低脂，今天我来和大家一起分享。厨房神器，悠伴空气炸锅，美食家的智能好伙伴，它非常适合家庭使用。食物不用油炸，没有复杂的厨艺，学生和老人也能做出各种味道的三餐美食，让家人们在享受美味的同时又吃得健康无负担。

在日常生活里养生与健康是人们所关心的话题。现在人们一日三餐不仅仅是吃饱，而且是吃得健康，无油低脂，最为关键。很多家庭进入低脂低热的饮食方式了，这样才能有助提高健康的指数，为家人的健康保驾护航。清淡的饮食习惯，已得到大多数人赞同，或许会成为这代人的新饮食习惯。

现在的人们生活得非常美好。大家都追求怎么样才能吃得更健康，有哪些快捷的制作和少油少烟的生活方式，来提升健康指数等等。这也在催生厨电的进步和小家电的革命。它不但解放了厨娘的双手，而且这样的小家电还不占空间，小巧轻便，智能化，它已赢得很多人的青睐。家庭和宿舍都能容纳，这也是未来发展的趋势。

当今，最流行的低脂低热和轻食的话题。我们要区分清楚，不管是大人孩子还是老人，每天都需要摄入一定的肉食类，用来补充人体必需的营养，这是非常重要的。有些人很怕自己吃胖或者血脂高。其实这些都需要有正确的饮食方式和方法。既能吃到美味又不会影响健康。

现在人们的生活节奏太快了，我们每天都和电脑手机打交道，有些年轻人已经处在亚健康状态，中老年人就更应该注意健康了。一日三餐的饮食质量，对于我们保证健康的身体就是关键了。

空气炸锅顾名思义，它是用空气来“油炸”各种美味。它利用空气替代我们菜锅里的热油，使得各种食物变熟了的同时利用热空气，带走食物表层的水分，让食材达到的口感近似油炸的效果，外表酥脆又不油腻。

空气炸锅已成为厨房的新宠了，走进千家万户。我周围的朋友们，已有大部分人购置了炸锅，我们经常会一起聊，怎么利用空气炸锅做健康的三餐。小家电，它已给人们带来实实在在的便利和很强的实用性能，相信通过我的分享会有更多的朋友加入。用空气炸锅做三餐的群体，等你一起来分享交流哈。

二，开箱

自打知道已经发货了，我就天天盼着，快递顺利地到家了，德邦快递小哥很负责帮助送货到楼上，满满的感谢。外包装毫发无损。

晚上收到快递。没有直接打开，早晨急不可耐地打开包装盒。第一眼看见的是，特制加固厚泡沫隔板，专业的包装代表企业对买家的诚信和负责的态度。这样的企业，从小处足以显现出气度非凡，商品的质量一定也是无后顾之忧的。

将纸箱子倒扣过来了，抽出纸盒。包装都没有松散，牢固放心的设计。此处有掌声，赞1个顶呱呱的企业！

这就是悠伴空气炸锅，悠伴品牌的标志在炸锅的中部。外形为圆柱形状，清新绿色，颜值极高，散发着春天的气息，非常迷人、满心的喜爱呀。空气炸锅的上半部分是电控，由发热管和风机装置组成。可以通过触摸按键来操作。下半部分就是炸锅了，制作食物的时候将食材放进去。产品的净重是4KG，对比其他炸锅感到很轻便。

很顺畅地拉出手柄，炸锅里边有片纸壳，估计是防撞的保护。它的外壳和炸锅是一体式的，轻便。炸锅容积4.5L，内置一块过滤炸板，表面均为不粘涂层处理。使用的时候，将食物放在上边，它四角是硅胶制作的软角，放食物更稳当。

反转过来，悠伴空气炸锅的顶部，我们看到的就是由风扇和加热管等部件组成的热源组件。

炸篮手柄是防烫的，安全系数很高，我们尽可放心地使用空气炸锅，不需用防烫的硅胶手套之类的。设计的手柄手感很舒服，符合人体力学。炸锅在抽出时很顺利，没有阻力。

出风口和电源线的设置，电源线延伸出主体，这样空气炸锅使用更安全，非常贴心的。各项参数非常的详细，方便小白，新手和老人的使用。空气炸锅的顶部设有进风口，外观设计美观华丽又时尚。

悠伴空气炸锅的说明书。建议必须要认真阅读，以便获得更多的使用信息和故障处理的帮助，特别的实用。合格证上标明型号和出厂日期，产品的参数。

另有随机送的，悠伴空气炸锅的专用食谱。非常的贴心，它分为6类；推荐美食，主食类，海鲜类，休闲类，烘焙类，果蔬类。菜谱十分的详尽，让小白和新手，老人都能快速掌握，使用起来更得心应手。

二，操作指南

我们来了解下，悠伴空气炸锅的实际操作。液晶屏上方的设计很简单。先接通电源，再按开关，然后选择自己需要的炸烤菜单。炸锅的温度设定范围在；80C°-200C°，额定功率为；1400W。

智能菜单共计有6种模式（牛排、虾，薯条、鱼、鸡腿、蛋糕、六种智能模式）。选择好开始炸烤，也可以根据菜品，自己来设定时间和温度，非常方便。可以通过切换键，选择调节温度和时间，按照自己的食谱需求来调整，方便简洁。如果不确定没有把握，可以使用菜单上的模式一键搞定。

在炸烤食谱的过程中，屏幕会循环显示，当前设定的温度和剩余时间。当定制的食谱，时间到了，炸锅会发出 5 声提示音，并自动停止加热出现OFF。这个时候先不要急着断电，散热会持续几秒钟，再切断电源就来得及。

悠伴空气炸锅，它自带保护功能。当拉出炸篮时，它会自动断电停止工作和加热，再次放回炸篮时它会自动恢复加热。并且还会继续制作没有完成的食品，温度和时间也是没有变化。这样很方便我们随时查看食物的制作，每一个食谱都有不同的制作过程和需要翻面等等步骤，根据观察的结果来决定加减时间和温度。这个功能特适合小白和新手了，在众多的空气炸锅中，这是最靓的了！

三，悠伴空气炸锅保养和维护

1，每一次制作之后都要清洗产品，不要用金属工具和清洁材料洗锅，炸板和锅装置的内部，因为这可能会损害它们的不沾涂层。

2，制作完成以后，将电源关闭并且拔下插头，让锅降温。如果把锅和主体分离会更快地降温了。

3，可以用湿布擦拭产品表面。

4，用热水清洗锅和炸板，使用一些洗涤剂和研磨海绵。用脱脂液清除遗留下来的污垢。

5，如果有洗碗机，非常方便，将炸板和锅都放进去清洗。

6，用热水和非研磨海绵清洗装置内部。

7，用热水和清洁刷小心清洗加热元件，以消除任何食物残渣。

储藏与安全

拔掉产品的插头，确保产品冷却。而且各个部件一定要是干净和干燥的。

1，不要将整机浸入水中或者直接冲洗。因为内里面有电子元件和加热元件。

2，避免任何液体进入产品，防止触电和短路。

3，产品工作的时候，不要覆盖和遮挡住进出风口。

4，不能在锅内倒油，防止火灾。

5，产品工作时不要触摸它的内部。

四，食谱分享

用悠伴空气炸锅，可以做三餐的美食。现在人们都倡导无油健康饮食方式，使用空气炸锅制作，要比油炸健康几十倍，空气炸锅做的炸鸡排，含油量少很多，健康最主要。那么，我们开始动手制作吧。这些都是简单易上手，小白和老人看看都会做的美味，比那些大牌的快餐都实惠好吃。

1， 食谱；炸鸡排

食材；奥尔良烧烤料30克，鸡排2块。

制作；用手揉搓一下更入味，鸡排最好腌制24小时，炸锅里铺锡纸。

将炸鸡排送进悠伴空气炸锅里，设置190度，18分钟即可，无需预热，如果量大可以调整下时间。中途可以拉出炸锅查看效果，再次推入炸锅会继续完成制作。无需看管当烤制完成，炸锅会有5声蜂鸣提示音。这锅鸡排烤出很多油脂，如果用其他的方法烹饪，就会把这些油脂都吃进肚子里了！

不得不说，悠伴炸锅密封做得特别好。在制作烤鸡排的炸烤过程中，没有油烟。我闻到的只是肉香味。

我们来设想一下，用油炸的方法，满屋的油烟味，灶台上会溅油，而且炸完以后要进行各种清洗。相对来讲空气炸锅就简单了，只要热水冲洗一下就搞好了，因为炸锅和炸篮都是不沾涂层的。炸锅减轻了家庭主妇的劳动力，吃的美味，做的也轻松。

,