头发护发小妙招大全(如何通过改善发质)

头发护发小妙招大全(如何通过改善发质)(1)

头发护发小妙招大全(如何通过改善发质)(2)

以前我跟很多油头发的妹子一样,今天晚上洗了头发,明天晚上头发就油了。高中的时候因为头发油,剪短了头发,以为短发会好打理一点。但是,很久以后我才知道短发甚至比长发更难打理,因为头发油腻了之后会坍塌在头上,显得头发又少又脏。而且不打理的短发真的看起来邋遢极了,甚至到现在我都无法直视自己高三那段短发无光的日子。我想那时候你要是喜欢我的话,那就是真爱了。可是我并没有那么幸运遇到真爱,因为高考的压力,根本无心去打扮。于是高考之后的那个暑假,我发誓要把头发养长,并且不断的探索护发秘籍。现在我研二了,头发变长了,也变得更好了,最起码可以到第四天再洗头。那些让我坚持下去的小方法,我也想分享给需要的菇凉。因为一头美丽的秀发真的太重要了,不亚于脸。

一、头发油腻的原因

我用过很多品牌的洗发水,看到网络上各种广告,我都会忍不住买来试一下,但是效果根本就没有那么显著。之后,我遇到了一个头发超级好的学姐,我就向她取经,询问关于她如何养发,不断改进,不断尝试,我也总结出自己的一些小秘籍。在说方法之前,我想跟大家普及一下头发油腻的原因。

1、油性头发发质的人体内大多缺乏维生素B2、维生素B6等,可在医生的指导下适当服用,但不可盲目的服用,以免造成体内维生素的不均衡。

2、油头很容易粘上灰尘等脏物,容易堵塞头部皮肤的毛孔,产生头痒头屑。所以要改善油头要经常洗发,保持头发的清爽洁净。

3、压力及焦虑会使皮脂腺分泌过多,皮脂腺分泌过多,而使得头发变油。

4、一些妹子体内湿气太重,也是头皮容易油腻的。

二、我的食疗养发小秘籍

我们都知道头发油腻除了外在的因素,身体内部机能的改善也很重要。头发主肾,身体内部出现问题会在身体表层体现出来。因而头发出油,我们就需要先从身体内部进行修复,把缺失的元素补好了,好发质当然就会来了。同时注意作息时间的改变,不要经常熬夜,每天23点之前应该要开始放下手机休息。

1.安全好喝的养发粥

这个养发粥也是根据别人的经验,然后我还加上了核桃、血糯米两种杂粮。

配方:黑豆、黑小米、黑糯米、黑藜麦、黑首乌粉、核桃、黑花生、黑芝麻。

做法:每天睡觉之前把黑豆、黑米、黑花生这些杂粮清洗好,然后放在电饭煲里面,煲到早上就可以了,这些杂粮的用量按照自己的喜好添加。黑首乌粉每次加一勺就好了,比较容易上火的妹子可以再加点绿豆、百合和薏米仁。

这个粥很好煮的,食材超市都能买到。我在家的时候,就用家里面的大一点的电饭煲煮多一点,和爸妈一起吃。我在学校的时候,就买那种超级小的BB煲,每天煮一点,早上起来吃。这样真的很方便,在学校的时候,经常会因为早上没课睡到自然醒,然后早餐就不吃。其实这样对身体真的很不好,早起一点,去食堂买点馒头或者牛奶,加上自己煲的粥,时间长了气色也会变好。

2.芝麻丸和板栗

芝麻丸都是经过加工的,九蒸九晒,直接在店里或者网店上买现成的,两瓶能够吃一个月。吃起来一点都不油腻,口感很好。对身体好的东西为什么不坚持吃呢?芝麻丸我是考研那一年开始吃的,因为备考那段时间头发掉的厉害,我妈听别人说芝麻丸经常吃,对头发有好处,然后买回来给我吃。到现在,我也一直坚持,大家放心纯天然的东西,不用害怕吃多了有什么有害物质。

板栗,相信大家都知道,是补肾的至尊宝,所以要养发的你当然不能错过。超市都有卖的,有生的也有熟的。在家的时候,我妈也经常买板栗回来煲汤,板栗排骨汤真的很鲜美。做法很简单就是排骨和板栗洗干净之后,放到煲汤的锅里面慢慢炖,炖个3小时差不多就可以了。当然平时大家在学校的话,可以买那种熟的剥好的,一天吃两粒。

3.黑芝麻粉和核桃

我吃芝麻粉也是考研那段时间,因为掉发真的很严重,害怕变成秃子。制作方法也很简单,有的超市可以买这些杂粮,直接帮磨成粉。有时候,我也会买这种现成的,但是价格相对黑芝麻比较贵。经常是这样,我妈妈从超市买黑芝麻或者去菜市场买,一定要买那种油多的,才是好芝麻。买回来的黑芝麻清洗之后,在平底锅用小火炒熟,然后用布包起来,用东西把锤成粉。不过花的时间比较多,但真的是纯黑芝麻。

核桃也是养发的佳品,可以买纸皮核桃,直接生吃。要是生吃吃不惯的话,可以用锅稍微加热炒熟了也行,一般一天吃两个。

食疗的方子有很多,重要的是要坚持去吃。不是心血来潮吃一点,然后又不吃了。这样是没有用的。所以,要想变美,要想拥有一头秀发,一定不要怕麻烦,坚持下去总会有好的结果。

三、洗发、吹发和护发小秘籍

对于头发护理,除了食疗,平时洗头发、吹头发的时候也要十分注意,不然也容易导致头发情况变得严重。

1、洗发水的选择

洗发水是对头皮进行清洁的产品,所以不要盲目的相信一瓶洗发水就能解决你的头发问题。我经常会看到有微商卖各种品牌的洗发水,文案都吹上天了。讲真的,我之前也被那些神奇的效果迷魂了头脑。花了将近1000多买了几瓶洗发水,然后发现并不像他们说的那样。然后,我帮那个骗我的朋友拉黑了。

洗发时,水温30度到40度左右,不要过冷或过热,以免刺激头部皮肤的油脂分泌。洗发水一定要选择自己适合的,也不要迷信总是用一种洗发水这样对头皮不好。不少洗发水含有天然柠檬配方或者茶树配方,这些物质都能很好的清楚污垢,一直油脂分泌。建议选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂,特别油腻的油性头发可用硫磺皂。建议经常梳理油性头发,避免用碱性强的肥皂洗头,否则会适得其反,出油更多。

我现在就是一瓶用完了换另一个适合自己的品牌。油性发质,在一开始变化的时候,因为皮脂腺分泌旺盛,建议经常洗头,最多不超过三天。正确的洗头方法是:将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫,然后轻轻按摩,使洗发水与头皮充分接触,尽量保持一段时间后再冲洗。

要注意的是千万不要把洗发水直接放在头皮上进行清洗,那样对头皮伤害很大。一定要揉出丰富的泡沫再开始放在头上,要是你觉得手打不出太多的泡泡,可以在淘宝上买起泡网,轻轻一揉就有很多的泡泡了,很好用。

2、护发素和发膜的运用

很长一段时间,因为别人说油性发质最好不要使用护发素,然后我就没有用了,但是之后发现发尾越来越枯萎。其实,油性发质护发素和发膜都是应该必备的。但一定要注意在使用的时候,不要碰到头皮,不然会加重头皮的负担。在使用护发素的时候,要把洗干净的头发用干毛巾擦干,不滴水的情况就好了。然后涂抹护发素或者发膜在头上停留几分钟,然后用温水彻底洗净。

我是每个星期使用一次发膜,用加热帽加热后,彻底洗掉。头发会变得很柔顺,之前听说用橄榄油护发,我也尝试过,用加热帽加热后。但是要清洗几遍,不然容易洗不干净。不论护发素还是发膜,都不要在头皮上涂抹,加热之后一定要洗干净,不然会有残留。

同时女孩子必备的发油,每次洗完头吹干之后,涂抹在发梢。太阳大的时候,还要戴帽子注意防晒。

3、吹头发的技巧

使用吹风机吹头发,一定要注意离开头皮20厘米,不然容易损伤头发。用热风吹到8分干之后,可以用冷风接着吹。这样不会损伤头发,也不会吹不干。选用合适的吹风机,我一般用的吹风机是用中档,温度不会特别高,然后用冷风档吹干。

四、结语

护发是女孩子一辈子的事业,爱美的女孩子不要马虎。无论你天生的发质是什么样的,我觉得经过后天的努力,一定会变好。变好的秘诀就是不断的坚持,不断地寻找适合自己的产品和方法。我的方法不一定适合你,但是给你们一个参考。要想拥有一头乌黑亮丽的秀发,就要爱护自己的头发。不要经常烫染,森女现在几乎都不去理发店做头发了。花心思,投入精力。有句话说的好,你把心思放在哪方面,哪方面就会变好。所以,你们要相信,变美是一个过程,只要你付出了就会有收获。最近都是分享干货,如果你们喜欢就给我点个赞吧!

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