一笑就漏尿什么原因（笑尿了）

日常生活中、咳嗽一下、放声大笑。这些再寻常不过的瞬间，对一些女生来说，却充斥着尴尬。因为它们每次大笑、咳嗽、提重物、蹲下捡东西做这些动作的时候……都会有尿漏出来。

这种漏尿和憋尿很久漏尿的情况不一样，这种只是属于暂时性的漏尿。而经常在咳嗽、大笑等腹压升高的动作时漏尿，在医学上叫做“压力性尿失禁”。

由于文化和观念等原因，国内谈到压力性尿失禁的问题比较少。在国外一些地区压力性尿失禁又叫“社交癌”。

压力性尿失禁症状较轻微时，偶尔少量的漏尿不太影响正常生活，一些女性朋友可能羞于启齿而不去就诊；严重的尿失禁，由于漏尿，一些女性会担心自己身上的尿臊味遭他人歧视，故不愿参加正常的社交活动。虽然尿失禁并不是一种会威胁生命的疾病，但它却严重影响女性的生活质量。

据统计，中国成年女性中压力性尿失禁的发生率高达18.9%在50~59岁的年龄段中，发病率更是高达28%。由此看出，这个疾病并不罕见。广大女性要正视这个疾病，不必羞耻。

哪些原因会导致压力性尿失禁？

首先，从解剖学的角度来说，由于女性尿道过短，其本身就更容易漏尿。

而分娩损伤、盆腔手术甚或慢性咳嗽、过度肥胖和便秘引起的劳损等因素，也会导致压力性尿失禁的发生。

另外，衰老也是一大因素，随着年龄的增加，盆底肌会越来越薄，压力性尿失禁的可能性也会随着年龄增长逐年增加。再加上绝经后雌激素急剧下降，也会让盆腔的支持结构松弛，出现漏尿的情况。

压力性尿失禁的治疗方法多种多样，主要包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。医生会根据发病原因、尿失禁程度、病人需要和愿望，选择适当的治疗方案。

对失禁程度较轻者，可进行非手术治疗，如加强盆底肌锻炼，绝经后压力性尿失禁者可服用雌激素制剂，或采用中医中药与针灸治疗。但对于经非手术治疗无效或失禁程度严重者，应考虑手术治疗。

对于女性来说，先天的生理条件使得她们更容易发生该疾病，所以学会预防方法十分重要。

凯格尔运动

可以通过该运动来增强盆底肌群的力量，具体方法如下：

收缩上提阴道和肛门，就像憋尿那样，维持3~4秒后放松，放松2~6秒后在重复刚才的动作。连续做15~30分钟，每天重复3次或每天做150~200次。

但要知道，锻炼并不是一天就能够见效的，这个方法要重在坚持。坚持锻炼3个月到半年以上，才能见到明显的效果。

总之，患上压力性尿失禁不要羞于就医，及时治疗才能避免尴尬，获得更好的生活。