蔬果汁配什么减肥最好（自制减肥蔬果汁）

多吃水果可以美容而且又能减肥。夏天到来了喝一杯冰凉的蔬果汁，绝对是一番享受。如果你不想因为一杯蔬果汁而影响身材，那么你需要知道减肥蔬果汁有哪些。准备一台榨汁机和喜欢吃的水果，一起来自制减肥蔬果汁吧。

1、冬瓜苹果汁

如果你在菜市场看到冬瓜，赶紧买一点回家吧。冬瓜有利尿作用，非常适合下半身肥胖水肿的女生减肥。加上一个柠檬和一个苹果，榨成汁。这样一杯消暑降火，降脂降压，开胃健脾，酸甘爽口的冬瓜苹果汁就大功告成了。

2、芹菜菠萝汁

趁着现在还可以买到菠萝，买一个回家榨汁吧。另外你还需要买芹菜2棵、柠檬半个。去掉菠萝的硬心，柠檬去籽，挤出果汁，芹菜去皮切成小段，加入碎冰和果糖一起榨汁吧。这杯清凉的蔬果汁有丰富的维生素，可以排出体内的毒素，帮助消化，对减肥非常有帮助。

3、奇异果青瓜汁

奇异果一个，菠萝50克，黄瓜一条。奇异果青瓜去皮切块，加入碎冰和果糖，用冷开水榨汁。奇异果除了维生素C含量高外，还有抗癌抗衰老的功效，美容效果一流。而菠萝和青瓜则有排毒素，助消化的减肥效果。

4、西红柿芹菜汁

西红柿是榨汁的最好材料之一。西红柿汁颜色鲜艳，让你食指大动。准备柠檬汁和100克芹菜，用冷开水榨汁。记得榨汁后才加入柠檬汁哦。小小西红柿有强大的减肥作用。这杯减肥蔬果汁有解毒和强化肝脏的效果。

5、苹果西红柿汁

苹果和西红柿也可以一起榨汁。榨汁后加入柠檬汁和乳酸饮料一起喝，风味更佳。苹果和番茄都是减肥蔬果汁最佳选择。不仅具有很强的减肥美容效果。而且两种食物对身体健康的运作都有很大的帮助。因此今个夏天怎么可以错过呢。

更多瑜伽教学 健身知识 瘦身方法

请关注微信公众平台:瑜伽健身瘦身(ID:yoga36524)