催眠的十种错误(催眠其实超科学)

催眠的十种错误(催眠其实超科学)(1)

提起催眠,一般人都感觉玄而又玄。《催眠大师》《惊天魔盗团》这类电影更是让人们极度神化催眠。

作为一个催眠师,我被问得最多的问题就是:催眠能让我看到前世么?你会不会让我说出我的秘密啊?我会被你控制么?我会不会醒不过来呀?催坏了怎么办?.......

很多人还认为催眠是和身心灵(对不起身心灵哈哈)、算命、洗脑一样的旁门左道。实际上,现代催眠并非玄学,而是实实在在的科学。

催眠究竟是怎么一回事呢?

简单的说,催眠状态是注意力高度集中、潜意识高度活跃的状态,人在这个状态里,平常的思维框架会被打破,比较容易接受新的信念,可以发挥自己隐藏起来的本来就有的能力。

催眠可以用于心理治疗,改善睡眠和免疫系统功能,提升身心健康,还可以用来训练专注力,提升学业和竞技体育中的表现。

在欧洲和北美,很多催眠师都是精神科医生或者心理医生。并且研究机构通过脑成像技术做了大量实证研究,实际观测到催眠状态下大脑的改变。比如,在催眠状态下回想自己骑自行车和实际骑自行车时候,激活的脑区是一样的。深度催眠下痛觉消失,是因为脑岛的传导功能受抑制。这都是可以观测到的实实在在的科学。催眠现象都是有脑神经学基础的。

接下来解答一下关于催眠的23个常见疑问:

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01.催眠是不是睡着了?

有些长期焦虑非常疲劳的人在催眠中放松下来,可能会睡着。有些人抗拒进入深度催眠状态,也可能用睡着来抗拒催眠师。但是大部分情况下,催眠师不会让人睡着也不想让人睡着。

02.催眠会不会让我说出我的秘密啊?

如果你足够信任催眠师,这是有可能的,但是前提是自己想说。如果自己不想说,再厉害的催眠师也没法让你开口。跟治疗目标没关系的问题,专业的催眠师也不会问。

03.我会被催眠师控制么?

不会,如果催眠师那么厉害,早就去统治世界了。催眠只能帮助人做他想做而做不到的事情,不可能扭曲一个人自己的意志。你看到的舞台催眠,一个人被催眠之后颠三倒四,都是因为这个人本来就有这个表演欲,愿意配合催眠事让大家关注自己。

04. 催眠只是放松吗?

大部分时候,人在催眠状态中是比较放松的,但是有时候人在催眠状态中并不放松,相反可能很激动。催眠能做的也比单纯放松多很多。

05.人在催眠中会失去意识么?

不会。从头到尾都清醒,只不过有时候会沉浸在自己的世界里懒得回应外部信息。唤醒后有的人会对催眠过程中的某些部分产生遗忘,但是再次进入催眠状态就会想起来。

06. 意志薄弱的人才会被催眠?

所有正常人都可以被催眠。实际上,所有的催眠都是自我催眠,催眠师只是提供一点帮助而已。

07. 意志坚强的人不会被催眠?

催眠有这么多益处,与催眠师合作被催眠是一种能力,相信意志坚强的人可以更快发展这种能力。

08. 催眠有什么副作用?

只要操作得当,没有任何不好的作用。

09.催眠会醒不过来?

不会。很多人在睡眠中死掉,但是从来没有在催眠状态里死掉的人。

10.被催眠是催眠师的力量?

所有的催眠都是自我催眠。只要一个人不愿意被催眠,催眠师再厉害都没用。

11.催眠能让人看到前世?

很多人在催眠状态下都有看到前世的体验,但是这个事情没法证明是真的。

12.催眠看到的前世是真的吗?

我没办法解答这个问题,前世、轮回这些事情对我来说是不可知的。但是不论真假,只要能解决问题就行。

13.那么前世回溯是如何解决问题的?

因为所有慢性病都是身心疾病,某些心理上的症结解开了,确实有可能让人的免疫系统最大效率的发挥作用,产生一些医疗上的奇迹。我个人更倾向于前世是潜意识或者说是一个人的深层自我编的故事,前世回溯治病跟古代萨满或巫医治病是类似的道理。

14.可以催眠别人让别人爱上我么?

参见问题5,催眠状态下也无法控制别人。再厉害的催眠师,也只能帮助别人成为更好的他自己。

15.可以通过催眠变漂亮么?

可以。皮肤紧致气色好,心明眼亮so easy~

16.催眠需要多少次才能达到目的?

解决特定问题可能非常快,1-5次就可以。比如说某些特定事件造成的创伤,催眠状态下回溯事件并解决就基本好了。要发展能力、完善自我,就需要比较长的时间。需要的时间取决于催眠师的技术、被催眠者的主观意愿和内在力量,以及双方的匹配程度。

17.催眠能帮人改善睡眠么?

能。非常迅速。

18.催眠改善睡眠的原理是什么?

锻炼植物神经。失眠是因为植物神经紊乱,副交感神经和交感神经无法有效切换。副交感神经占主导,交感神经抑制,人才能好好睡觉。催眠锻炼植物神经系统,交感神经和副交感神经切换自如,睡眠质量就变好了。

19.催眠会不会有依赖性?

以正确的方式催眠,没有。所有有效的心理治疗,都是帮一个人成为更好的他自己。一个人对自己的能力有依赖性么?

20.催眠会不会对被催眠者造成伤害?

有可能。如果催眠师没有职业操守(傲慢、自以为是、心术不正等,技术差没关系),就有可能。但是任何人的潜意识都有自我保护,造成毁灭性伤害的可能性很小。毕竟所有技术都是双刃剑~

21.催眠一定要坐着或者躺着么?

坐着、躺着、站着、走着、跑着都行。

但是我一般让来让着坐着,方便。现在很多人喜欢跑马拉松,跑到后来那个内心和头脑都安宁平静的状态就是一种催眠状态。

22.催眠一定要用水晶球或怀表吗?

不是。水晶球或怀表眼光凝视的工具之一,不是必要的。

23.可以催眠动物吗?

不能。催眠动物是触发动物的假死状态,和催眠人是完全不同的两件事。

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