哺乳期妈妈不可以吃的食物(哺乳期妈妈过年饮食禁忌)

新年马上到来了,作为中国最古老最传统最隆重的节日,每个家庭中一定已经准备好丰盛的美食迎接新年的钟声!

哺乳期妈妈不可以吃的食物(哺乳期妈妈过年饮食禁忌)(1)

这对吃货一枚的宝妈来讲诱惑重重,可是,宝宝正在吃母乳,你知道过节期间哺乳期妈妈的饮食有什么禁忌吗?下面我将过节期间经常出现的食物特征分享给大家:

一、坚果类

1、花生、开心果、板栗、核桃、夏威夷果、腰果富含丰富的营养,可以尽情吃。

2、碧根果、瓜子、松子易上火,尽量少吃。

二、水产品类

各种鱼类食品都可以吃,但是有过敏史的宝妈最好注意一下,以免引起宝宝过敏。

三、肉类

1、腊肉盐分多,吃多增加宝宝肾脏负担,尽量不吃;

2、香肠、培根、咸鸭蛋太咸,易上火,上火了影响奶水分泌,尽量不吃;

3、松花蛋含铅量较高,最好不吃。

四、水果类

1、西瓜有助于下奶,冬天不要吃凉的西瓜,不能过量食用;

2、柚子性凉,哺乳妈妈吃多宝宝容易拉肚子;

3、樱桃、桂圆易上火,尽量少吃;

4、芒果易过敏,哺乳妈妈吃后请留心观察宝宝;

5、菠萝含湿毒,哺乳妈妈最好不吃。

五、糖果类

糖果含糖量较高,哺乳妈妈吃多了奶水中含糖量增加,影响奶水质量。

六、油炸食品类

油炸食品较咸,吃多也容易上火,哺乳妈妈注意控制。

七、饮料类

碳酸饮料可喝要少喝;酒和咖啡一定不能喝。

哺乳期妈妈不可以吃的食物(哺乳期妈妈过年饮食禁忌)(2)

过年了,虽然是个肥年,对嘴巴好的同时一定要照顾好吃母乳宝宝的感受,孩子才是最重要的!

哺乳期妈妈不可以吃的食物(哺乳期妈妈过年饮食禁忌)(3)

以上是我根据自己周围经常吃的食物提出的建议,希望对你有用。

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