韩素希电视剧中穿搭（韩素希新剧增肥10kg）

网飞新剧《以吾之名》，编辑冲着韩国纯欲天花板韩素希去看了眼，结果却被欧尼飒到了！

韩国纯欲天花板变女打手？

《以吾之名》是一部少见的女性动作题材电视剧，该剧讲诉为了查出父亲死亡的秘密，潜入组织后发生的复仇故事。尤其剧中唯一女主韩素希全程高能动作戏，真是A爆了！

韩素希的五官长的很媚，但却又不会让人反感，剧中饰演短发缉毒女警，不仅没有软弱的感觉反而很显英气，眼神中透露出与角色相符的隐忍，隐藏内心秘密但又散发杀气，将角色表演得很到位。

为了拍摄该剧韩素希增重10kg，所有打戏还都亲自上阵，每周花五天的时间去武术学校特训，还真是有颜偏要靠努力吃饭的姐姐。

拍摄完成后还会和演员一起亲自检查拍摄片段，这样敬业的演员姐姐你有没有被迷住呢？！

与以往的角色相比，这次饰演的尹智友和之前的风格产生了180度的转变，但更因为角色的反差而圈粉无数。

韩素希神似宋慧乔，三庭五眼没有明显的短板，巴掌小脸，下颌角位置极高，是一个天生的美人。这种偏淡颜的长相第一眼杀伤力不强，但这种又纯又欲的风格总能撩人于无形，十分上头。

以模特身份出道的姐姐，当时一头下巴短发，看起来十分个性。后来开始拍摄电视剧，《无法抗的他》中饰演因爱情吃苦的女主刘娜比，被称为“最美小三”的《夫妻的世界》的吕多景，再到这次《以吾之名》中的尹智友，你认为韩国纯欲天花板转型成功了吗？

她们也是飒姐姐

“金刚芭比”李诗英，在《甜蜜家园》中的一身肌肉震撼了全网。她饰演的是一位特种部队出身的消防员，为了更好地诠释好角色，让原本只有14.5%的体脂再降到8%！

李诗英是出了名的爱运动，比如登山、跑步、拳击。早在2008年为筹备电视剧开始学习拳击，最终电视剧没拍成却爱上了这项运动，甚至曾经是韩国拳击国家队的代表。

郑秀晶在《Search》中饰演身世迷离的菁英女军官，秀晶妹妹穿上军装，依然完美消化造型。知性干练的造型，毫不动摇的坚定眼神，让人忍不住感叹女生竟然也可以这么帅！

郑秀晶属于耐看型，还被称为“冰山美人”，她的气质清冷高级，十分冷艳，五官长相也非常有高冷氛围感。秀晶是很多人的时尚icon，不仅长相干净甜美，穿搭风格也是持续在线。

和姐姐郑秀妍两个经常互动，互相庆生探店，一起出国旅游，这对外貌姐妹还有一部《Jessica & Krystal》的综艺，你永远可以相信郑氏姐妹之间的化学反应！

即将上映的tvN新剧《Happiness》，韩孝周饰演警察特工队战术要员，是将思想付诸实践的火速行动派人物。

毕业于专业表演院系的欧尼不仅专业能力能打，身材也是一级！

34岁的韩孝周的身材仿佛也做了冻龄，一身黑色紧身拖尾礼服衬托了她清秀高雅的气质，腹部没有一丝赘肉，172cm的身高给她的气场做了加持，与18年对比起来毫无差异！

如何打造冻龄般身材

1. 适当减脂

运动方面除了能够快速减脂的有氧运动外，最好能搭配一些力量训练一起进行，可以增加肌肉让形体变得更好看。

动作一：后弓步手触地。向后弓步蹲，眼睛看向前方，手触碰地面，下蹲时呼吸，起来时吸气，调整好呼吸的节奏。慢慢做动作，保持身体和动作的稳定。初学者在做弓步时可以把膝盖往外打开一点。

动作二：开合跳。跳起时呼吸，脚收回时吸气，最主要的是保持稳定的呼吸。

动作三：交错腿弹跳。眼睛看向前方，动作像是在溜冰，左右轻跳，双手摆动保持身体稳定。

动作四：深蹲交叉跳跃。每次轻轻跳起即可，左右脚交替向前，为保持身体稳定，膝盖向两边打开。

动作五：动态腿拉伸。这个拉伸会涉及到我们腿部、臀部、腰部、背部的线条，因此在每一次打开双臂时，尽量做到位。

2．控制饮食

饮食方面，主要是控制糖分和碳水的摄入，增加蛋白质的摄入。添加糖制品，蛋糕、奶茶这些尽量不要吃，可以用新鲜的水果代替。

控制淀粉摄入也并不是完全不吃，只是要少吃精制的淀粉食物。可以用低GI的淀粉食物来替代，例如南瓜、红薯、玉米、糙米等。

3. 规律作息

熬夜、压力过大等会影响体内激素分泌，压力激素可以显著增加内脏脂肪，“过劳肥”大概就是这么来的。

但也无需过多的身材焦虑，体重并不是衡量胖瘦的唯一标准，还是要以体脂率、肌肉含量等指标来判断，健康科学地定制瘦身计划。你心目中的飒姐姐都有谁呢？快来告诉编辑吧！

图片来源：Instagram、Pinterest、Bilibili@周六野Zoey

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