睡觉前能喝黑苦荞茶吗（晚上睡觉前是否能饮用苦荞茶）

大家都知道一个生活常识，那就是睡前最好不要饮茶。茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋。睡前喝茶，特别是浓茶，更会让人不易入睡。那么，苦荞茶到底会不会影响睡眠，甚至导致失眠呢？答案是不会，常喝苦荞茶，不但不影响睡眠质量，对提高睡眠质量还有好处呢。

其实啊苦荞茶虽然被称为茶，但实际上却和一般的茶不一样，确切的说苦荞茶是一种杂粮饮品。苦荞茶的原料为苦荞麦，苦荞麦作为一种小杂粮，是一种能当饭吃的粮食，因为苦荞麦含有丰富的营养价值而渐渐被大家熟识。苦荞麦的口感影响大家对它的接受程度，但是经过加工制作后苦荞麦原有的营养价值不变但口感更好。食用方式和茶叶相似，就有了苦荞“茶”的称呼。

由于苦荞茶是杂粮饮品，名字虽带“茶”，却和通常所指的茶不同，苦荞茶本身不含碱、咖啡因等提神物质，所以不但不会影响睡眠，反而是睡前最佳的饮品之一。苦荞茶含有丰富份营养价值，非常适合作为大家的日常饮品饮用。

喝苦荞茶还有助于睡眠，尤其是对于日常工作压力较大、经常感觉到疲劳、失眠、多梦的人，可以多喝黑苦荞茶。黑苦荞茶的功效对这些都有好处，疲劳时喝杯黑苦荞茶，可以消除一天的疲劳感，晚上睡不着的人可以在睡前来一杯黑苦荞茶，它能使您安然入睡到天亮。