跑一千米的技巧（怎么跑1000米）

跑1000米不同于跑100米，若想取胜，需要控制好速度，匀速向前 ，今天小编就来聊一聊关于跑一千米的技巧?接下来我们就一起去研究一下吧!

跑一千米的技巧

跑1000米不同于跑100米，若想取胜，需要控制好速度，匀速向前。

坚强的意志力是很重要的，因为当跑完400米时，人已经很累，如果不靠意志力继续跑，连800米都跑不完就直接累趴在地上。

不要太关注对手，看到对手快跑，自身就快跑，应按平时的速度慢慢跑，并在最后五十米奋力冲刺。

跑步时，上身前倾，手臂大幅度摆动，双脚迈开大步子，保持规律呼吸，不能乱，也不要理会身后的人发出的声音。

不要一直当领头人，而且跟在对手后面，匀速前进，在最后关头，再超越对手，因为当领头人，就失去了目标，很难坚持下去。