正确的哺乳姿势要做到什么地方（这些哺乳姿势或许你不知道）

#清风计划#

十月怀胎，一朝分娩，宝宝的降临给家庭带来了很多喜悦，新手妈妈面对刚出生的宝宝，变得不知所措，都说喂奶是自然而简单的事情，但对于新手妈妈来说不仅喂奶成为问题连抱宝宝都怕弄伤宝宝，僵硬的抱姿，又导致妈妈不舒服。

在喂奶时的时候，找到一个妈妈和宝宝都感觉很舒服的姿势非常重要，正确的姿势可以帮助妈妈和宝宝快速地进入最佳状态，也可以降低妈妈出现乳腺堵塞或乳腺炎的几率。

跟着小编来学习你不知道的哺乳姿势吧！

半躺式又称生物养育法

适合：产后早期肌肤接触时哺乳、宝宝乳头混淆、乳汁流速过快、双胞胎的妈妈等

姿势要点：

1.妈妈背后放靠垫或者枕头，身体与床面呈45°斜坡位，妈妈身体尽量后躺放松，宝宝半趴在妈妈的乳房上或者以斜趴在妈妈胸腹的姿势哺乳。

2.妈妈的手臂适当搂住宝宝腰臀部、防止滑落。

平躺式

适合：早期剖宫产的妈妈

姿势要点：

1.妈妈平躺，将一个有硬度的靠垫放置在妈妈哺乳一侧腋下。

2.家人协助将宝宝抱给妈妈，一手托住宝宝肩颈，一手拖住宝宝臀部，宝宝斜趴在妈妈的乳房上，下半身趴在靠垫上。

3.宝宝成功含乳并开始吮吸时，需要协助并调整靠枕的高度，使宝宝得到平稳的支撑避免晃动。

橄榄球式

适合：双胞胎的妈妈、剖宫产的妈妈、腋窝下有堵奶的妈妈

姿势要点：

1.妈妈根据情况选择坐在椅子上，身体坐直放松，后背放置靠垫，需要时使用哺乳枕。

2.妈妈用手托住宝宝头、颈、肩，将宝宝的身体放在腋下，躺在哺乳枕上，宝宝的头、肩、髋成一条直线面对妈妈，宝宝下巴紧贴妈妈乳房，头自然向上，露出鼻孔。

交叉式

适合：早产儿、吸吮力弱、衔乳有困难的宝宝、乳房较丰满的妈妈

姿势要点：

1.妈妈坐着，如果用右边乳房哺乳，右手从外侧根部远离乳晕的地方扶住乳房做好支撑，左手从宝宝身后搂住他，手掌张开，护住宝宝后脑勺，注意不要掐到宝宝脖子（用左边乳房哺乳时反过来）。

2.使用靠垫或哺乳枕，帮助宝宝含乳。

3.哺乳的时候妈妈用左手肘夹住宝宝臀部（如果用左边乳房喂奶，将宝宝夹在右手肘和身体之间）避免在吃奶时宝宝滑落

4.宝宝吸吮吞咽顺畅以后，妈妈可以将扶乳房的手撤出来，改为双手交叠支撑宝宝。

69式又称12点式

适合：剖宫产的妈妈、乳房上有乳汁淤积的妈妈

姿势要点：

1.妈妈侧躺，腰背部给予靠枕支撑。

2.宝宝所躺方向正好和妈妈身体方向相反，宝宝的腿靠近妈妈头部，脸正好面对妈妈的乳房。

3.宝宝下巴紧贴妈妈的乳房，头自然上扬，鼻子和妈妈乳房之间保留呼吸空间。

直立坐式

适合：适合大一点的宝宝，乳房下堵奶的妈妈

姿势要点：

1.身体坐直放松，采取合适坐姿 。

2.宝宝坐在妈妈腿上，两腿分开，宝宝下巴贴紧乳房，头自然上扬，鼻子和妈妈乳房之间保留呼吸空间。

3.宝宝吸吮时妈妈用手扶住他的后背防止下滑。

小编为了妈妈们准备了数种哺乳姿势，请拿走你想要的哺乳姿势。

母乳喂养时抱宝宝有数种姿势，新手妈妈可以根据不同情况，采用不同哺乳体位，无论选择何种哺乳体位，关键的是让您和宝宝感觉舒服才是最合适的。

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撰稿人：谢林林护士

审稿人：湖南妇儿医院月子中心护理团队

编辑人：谢林林护士

医疗机构：湖南妇女儿童医院

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