亚麻籽油可以缓解湿疹吗（跟湿疹说再见亚麻籽油）

湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。用润肤剂可以舒缓受刺激的皮肤，防止干燥和龟裂。然而，湿疹更加严重的情况下，可能需要用外用皮质类固醇和减少发炎的药物治疗。另外，亚麻籽油的功效和作用也能有效的缓解湿疹。

有研究指出，亚麻籽油中发现的Omega-3（α-亚麻酸）脂肪酸还有助于缓解湿疹。

Omega-3（α-亚麻酸）脂肪酸，起到了一些医学病症，包括哮喘，高胆固醇和湿疹的治疗作用。 有两种类型的被称为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸的成分都可能有抗炎作用。

亚麻籽油对湿疹的功效

一项随机，双盲对照试验发表在2008年4月的“英国皮肤病学杂志”的结果表明，亚麻油所含的Omega-3（α-亚麻酸）脂肪酸之一，十二碳六烯酸，可显著改善异位性湿疹的症状。在2008年“亚太临床营养学杂志”发表的研究结果还发现，十二碳六烯酸能降低孕妇过敏性湿疹的患病率。

Omega-3（α-亚麻酸）脂肪酸存在于油性鱼类，如金枪鱼，鲑鱼，鲱鱼和鲭鱼里。 但是，更好的来源是通过亚麻籽油来获得Omega-3（α-亚麻酸）脂肪酸。 专家建议每日服用亚麻籽油10到15毫升。 当然，这应当仅仅被用作参考。

亚麻籽油对湿疹的功效，特别是Omega-3（α-亚麻酸）脂肪酸如何发挥其治疗作用的确切机理仍然是一个谜。 然而，研究结果表明，Omega-3（α-亚麻酸）脂肪酸可以通过抑制产生的被称为前列腺素激素样化学物质来减少炎症。

亚麻籽油对湿疹治疗方法之一

在早上服用一汤勺亚麻籽油（约5ml)，然后每隔2-3小时喝一汤勺，一直到晚上，同时用亚麻籽油涂抹在患处，早晚各一次。湿疹消失减退后，可减少内服亚麻籽油常规剂量维持，即每天10到15ml。

此外，如果患有湿疹，在饮食方面要注意：

1、忌致敏食物

亚麻籽油对湿疹的功效如果在饮食方面发现有致敏的食物，如鱼、虾、蟹、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鹅、花粉等引起，应彻底禁忌这些食物，以免引起变态反应，导致湿疹复发或加重病情。

2、忌辛辣刺激食物

亚麻籽油对湿疹的功效不要吃葱、大蒜、生姜、辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，耗阴助阳，对湿疹是一种刺激，应该避免食用。

3、忌发湿、动血、动气食物

亚麻籽油对湿疹的功效中医认为对皮肤湿疹的人来说，应该要忌吃发湿的食物，如竹笋、芋头、牛肉、葱、姜、梨、蒜、韭菜等;动血的食物，如慈菇、胡椒等;动气的食物，如羊肉、莲子、芡实等。