当一个男人离开怎么挽回（当一个男人离开的时候）

你和你的男人之间一切都很好，但突然间，他拉开了距离。

这是每个女人的噩梦，所以如果你有点（或很多）惊慌失措，这很正常。

但你一定要振作起来，因为我们还有事情要做——我们要扭转局面。

在这篇文章中，菲儿将给你九个步骤，当一个男人离开的时候，可以扭转局面。

第一步：关闭恐慌按钮

我知道你在想什么——这不是那么容易做到的。当然，你也是对的。

同样，一旦你发现你的男人在拉开距离，你会恐慌，这是正常的。你不是一个机器人。

但你必须决定何时关闭恐慌按钮，开始掌控你可以控制的东西——你自己。

你究竟如何做到这一点？

好吧，你要做的第一件事是允许自己抓狂，我是说真的抓狂。

来吧，对着你的枕头尖叫，踢墙，像个孩子一样崩溃和哭泣。但是不要浪费时间。

设定一个具体的时间来停止，当那个时间到来时……完全停止。

通过这样做，你慢慢地重新获得对局势的控制。而这将有助于你更有效地执行接下来的步骤。

第二步：不要做最坏的打算

当我们的关系发生变化时，我们会抓狂，因为我们想到了最坏的情况。

也许你认为他现在爱上了别的人。

让你的大脑安静下来! 阻止那些丑陋的想法进入你的大脑，不管它们看起来多么可信。

它们不仅会破坏你的感情，而且对你自己也有破坏性（你不需要这种压力！）。

如果他离开是因为他正在经历一些事情，比如他即将在工作中被解雇呢？

通过假设最坏的情况，你有可能变得对他没有爱意，甚至可能会攻击他。因此，在危机中，你不是他的力量源泉，而是他必须应对的另一股消极力量。

一个男人会想要一个在事情有点不对劲的时候就会抓狂的人吗？你想成为这样的女人吗？

但是，假设你的直觉很准，能发现最坏的情况。那么，早点知道也改变不了什么。

如果你重视他，重视你们的关系，重视你的理智，不要把事情搞得一团糟。

第三步：关注自己

与其过度分析他的行为，不如利用这段时间来关注自己。

去和朋友们出去玩，逛街，剪个漂亮的发型。 最重要的是，沉浸在你的爱好和激情中——那些你因为专注于爱情而搁置一旁的。

这不仅会让你从被忽视的感觉中恢复过来，还会让你在他眼中更有趣。

他肯定会注意到你的新形象，知道你又在忙着追求自己的梦想了。

而他会对原因感到好奇……这也是一个让他再次密切关注你的好策略。

第四步：利用这段时间来评估你对爱的看法

我知道我说过你不应该想太多，但这段时间你至少应该反省一下。我的意思是，没有比现在更好的时机了。

研究一下你如何看待爱情和恋爱关系的。

首先问问自己，为什么当你的伴侣离开你时，你会受到影响。那么，对你来说，两个人之间理想的“距离”是什么呢?

你看，爱情不是我们许多人认为的那样。

我们太受我们听到的歌曲和阅读的书籍的影响了。正因为如此，我们中的许多人实际上在不知不觉中自我破坏了我们的爱情生活

第五步：不要快速回应

假设在疏远了一段时间后，他又开始给你发信息了……

不要急于回复！

如果他没有能力在被期待的时候给你发短信，而且他一再这样做，那就让他尝尝自己的苦果。

虽然快速回复可以被看作是一种爱的行为，但这也表明你对他的所作所为完全没有意见。你显然不是这样。

他至少应该知道，每个行为都会有相应的反应

让他知道，如果他忽视了你，他可能会失去你。向他表明，虽然你确实爱他，但你知道如何尊重自己。

这样做不是为了泄愤，而是为了教会他如何更好地对待你。

第六步：当他回来时，表现正常一点

表现得像什么都没发生一样。毕竟，他离开的时候就好像这是正常的事情一样，不是吗？

甚至不要承认他的不良行为。他应该是那个给你一个解释的人，如果他离开的时间太长，应该请求你的原谅。

你不是他的母亲。你们都是成年人，他应该为自己的行为承担起责任。

因此，与其表现出你的愤怒，不如把他宠坏。

这是一个很好的心理学技巧，可以让人意识到自己的错误。

如果他意识到了自己的所作所为，这会让他感到内疚。而他最终会努力向你展示他仍然值得你爱。

如果他不知道自己做了什么，那么你就不必卷入任何可能会使你们的关系紧张的戏剧性事件中。

冷静点，除非他再来一次。当这种情况发生时，诚实的谈话是必要的。

第七步：使用逆反心理学

逆反心理是为了让别人做你想让他们做的事而推动你真正想做的事的对立面。

如果你想让一个挑剔的孩子吃蔬菜，你就告诉他们不要吃蔬菜，因为他们不需要有好的皮肤和清晰的视力。

当你想让一个优柔寡断的人现在就购买你的产品时，你会说 "如果你现在不买也没关系。反正你也不需要这50%的折扣。"

所以，回到前面。他想要离开，不是吗？那就让他去吧。

事实上，鼓励他走得更远!

不要乞求和讨价还价，不要问无数个问题，不要要求他再次爱你。相反，给他所有他需要的空间！

告诉他 "嘿，我注意到你很疏远。也许你正在经历一些事情，我会给你空间，因为我知道你需要它。照顾好自己。"

如果执行得好，这会让他想要做完全相反的事情——这会让他回到你身边。

第八步：成为正式按下暂停键的人

现在，亲爱的，就是你扭转局势的时刻。

是他离开的，对吧？你知道，他内心深处也知道，宇宙中几乎所有人都知道。

但你实际上可以做些什么或说些什么，使它看起来像你才是真正离开的人。

你可以这样说：“我觉得我们之间有点不对劲，但不管发生什么，我都在这里。我暂时会和你保持一点距离，以便你能好好想想。"

发送这样的“暂时离开”会让人觉得你是那个要永远离开的人，这通常很有效，因为它会引发失去的恐惧！

第九步：向他展示你在没有他的情况下也过得很好

最后一步是让他意识到你实际上做得很好——当然，他离开对你来说是痛苦的，但你可以像个成年人一样处理它。

不要表现得太过火，好像你正享受着人生的美好时光。你不希望发出他对你毫无意义的信息。

不要一小时给他发20条信息，不要叫人监视他或劝说他走出恐惧，不要在凌晨三点敲他的门。

保持冷静和镇定。如果你可以的话，尽量表现出真正的快乐。这会让他意识到，如果他不赶紧回到你身边，他会错过什么。

如果他不回来，那么，至少你现在的状态还不错。

最后的话

当我们所爱的人离我们而去时，是很可怕的。

曾几何时，他们没有我们就活不下去，但几个月后，他们就像陌生人一样冷漠而疏远。

大多数时候，这没有任何意义——他们甚至可能没有意识到他们正在疏远你！

但有些时候，他们真的对你失去了兴趣，如果是这样，那就扭转这种情况，让他们重新爱上你。

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