腰肌劳损发病期怎么治疗（腰肌劳损的发病原因是什么）

生活中70%的腰痛都属于“腰肌劳损”，如果不注意调理，就会引起腰椎间盘突出症，最终导致瘫痪。腰肌劳损，常见却又神秘，那么它是由什么原因引起的?为什么男性患病率比较高呢?下面我们一起来详细了解一下。

久坐不动是病因

腰肌劳损年轻化的病因主要有两类。首先，腰肌劳损容易找上长期保持同一姿势工作的人群。如长期坐办公室的白领，这类人长期处于同一姿势、状态下，腰部肌肉因此处于一个持续受力、慢性劳损的状况下。这种长期的积累，是产生肌肉疲劳的一个重要原因，也是腰肌劳损发病的一大诱因。其次，腰肌劳损偏爱腰扭伤了，而没及时治疗的人群。有的人可能认为腰扭伤了不是什么大病，自己在家养几天就好了，有的人则可能因为工作太忙没时间去看病等，这会慢慢地引起疾病的积累，从而成为腰肌劳损的致病根源。

男性患病多于女性

“现在，腰肌劳损在三四十岁的中青年人中较为多见，而且从临床上看，男性患病人数要多于女性。”这主要源于两个原因，一是相对于女性来说，男性的工作时间更长、工作强度更大。二是女性为了保持体型进行适当体育运动和喜欢逛街购物的体力活动，男性则显得更为“懒惰”，上班坐着，出门坐车，上楼乘电梯，更长时间的久坐不动导致了男性患腰肌劳损比例大增。

治疗以预防为主

腰肌劳损属慢性病，要想根治疾病还是以防病为主。

1.注意姿势，保持良好的姿势能够帮助很好的维持脊柱的生理弧度，抬头平视，挺胸都是不错的姿势。

2.加强锻炼，长时间坐着会让脚背肌肉变得单薄，容易出现损伤，有目的的进行针对性的背部锻炼，能很好的提高身体的素质。

3.注意姿势，在提重物，或者搬物的时候，要注意姿势，先屈膝，再用腿部力量，避免增加腰部的负担，以免出现拉伤。

4.注意保护自己，平时劳动的时候，特别要注意自己腰部肌肉的调整，这样对于预防腰肌劳损有很好的帮助。

5.注意保暖，平时劳动出汗，一定要避免风吹过，这样容易让背部受凉，不妨做些放松腿部的运动或者自我按摩。

6.节制房事，肾气虚弱、纵欲过度都会给我们的身体带来影响，特别到了一定损失以后，就会出现腰肌劳损。

中医是如何调理骨科疾病的?

针对症状比较轻的：中医上常见的像一些热敷，按摩，理疗等一般的处理就可以解决。

针对症状比较重的：可以做一些综合处理，比如针灸、中药口服、中药外用，以及拨针来调理，进行疏通经络，改善病情。

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