小孩髋关节滑膜炎怎么锻炼好得快（快跟科少君运动起来吧）

冬季来临，随着天气转凉，小伙伴们为了摆脱“冬眠”困扰，纷纷开启运动模式，武术、跆拳道是孩子们冬季健身的首要选择，但是武术和跆拳道究竟有什么区别呢？傻傻分不清楚！快来！科少君带你快速区分武术和跆拳道的区别。

对于这个问题，仁者见仁智者见智。

就科少君的理解而言， 如果你想训练孩子肢体协调性，那么武术会更适合，因为他更强调全身肢体动作的训练。

如果你想训练格斗技巧或者竞技性，那么跆拳道更适合，因为他的格斗方面训练会更多一些。

其实，无论是学武术还是跆拳道，我们目的就是为了培养孩子坚韧的性格，强壮的体魄，无论选哪个，对孩子的帮助都是极大的！

武术和跆拳道的区别在哪里

1、目的差异

中国的武术讲究的是形意结合，进行的是全身的锻炼方式，面面俱到。而跆拳道以腿法为主，主要用来练习腿功，其他身体部位锻炼效果极低，实用性明显不高。

2、实用差距

中国武术不仅仅是强身健体，而且还具有很好的防身作用，结实的体质可以用来应对各种危险情况，而且中国武术已走出国门，击败了很多世界各地高手;而跆拳道的实用性明显不强，而且几乎没有使用跆拳道击败高手的案例，就足以说明中国武术要比跆拳道要强。

3、内容差异

中国武术博大精深，可以练习的招式非常丰富，可以根据不同的体质情况来进行选择，适合绝大多数人练习;跆拳道主要以腿脚为主，实在太过于片面，对身体条件有较大的要求，只适合少部分人练习。

4、效果差异

严格的说来，跆拳道也属于武术的一种吧，跆拳道可以锻炼出来的效果，武术完全可以做到，而且有过之而无不及，因此，在有选择的时候选择武术对孩子更好。

武术的好处

1、健体修心

武术始终让个体的身心处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征。如有力，强健等。练习武术的核心就是强身健体，修心养性，陶冶情操。

2、治安防身

通过智慧和力量的组合，不仅可以有效治服坏人坏事的发生发展，还可以保全自己不受侵害。

3、锻炼意志

练武对意志品质考验是多面的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏练三伏”，常年有恒，坚持不懈的意志品质。套路练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。

4、丰富生活

武术具有很高的观赏价值，无论套路表演，还是散手比赛，历来为人们喜闻乐见。

5、交流技艺

群众性的武术活动，成为人们切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好手段。随着武术在世界广泛传播，还可促进与国外武术爱好者的交流。许多国家武术爱好者喜爱武术套路，也喜爱武术散手，他们通过练武了解认识中国文化，探求东方的文明。武术通过体育竞赛、文化交流等途径，在与世界各国人民友好交往中发挥着越来越大的作用。

跆拳道的好处

1、锻炼身体肌肉

事实上，跆拳道这种运动方法并不跟其他的力量型运动方法一样，它并不能够调节出比较大和突出的肌肉，而是将无力的脂肪组织变为肌肉，令身体变得更加的敏捷和轻盈。

2、身体均匀发达

其次，在跆拳道里，通过踢腿和抬高的动作，能够有效的锻炼侧腰部和大腿内侧上的肌肉。

3、调节心脏和肺部

另外，若是大家科学的使用跆拳道的训练和广泛的进行全身运动，能够长时间的将心脏和肺部所需要的氧需求量提高。从而令人们不单单只锻炼到身体上的健康，还能够锻炼到人体内脏的功能。

通过科少君的讲解，大家都清楚跆拳道和武术的区别了吧！其实无论是那种运动，都是抵御寒冬的最佳选择。还等什么，快快加入科技少年宫的运动大军吧！

武术、跆拳道专业是包头市科技少年宫的金牌专业，在全国、自治区、包头市各级各类比赛中成绩优异。武术、跆拳道专业是内外兼修的艺术，通过科学严格的修炼，可使孩子们战胜自我、锻炼意志、培养积极进取的精神。