吃什么水果对身体好有助于消化（常吃这些水果有助于促进消化）

总是消化不良、肚子胀吗？消化功能对于人体健康来说非常重要，其实有些水果也有助于消化！对此，小编就整理出几种能够促进消化的水果，我们一起来了解一下。

1.柚子

柚子有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

2.无花果

无花果对血压和血脂的稳定和控制具有很不错的效果，它含有比较丰富的黄体酮，是天然的雌性激素补充剂。尤其是对于血压比较高的中老年人来说，经常食用无花果，不仅能够帮助稳定血压，还能够帮助增强身体免疫力，减少疾病的侵扰。而对于女性同志而言，多吃无花果还能保护乳腺和子宫的健康，增强免疫力。除此之外，无花果还含有丰富的果酸，多吃能够帮助增强人体的消化能力，增强食欲。

3.菠萝

菠萝减肥、助消化，促进食欲：具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。去油腻，清理肠胃：菠萝中所含的补充蛋白质分解酵素可以分解补充蛋白质及助消化。

4.木瓜

木瓜中含有的特殊成分，能够帮助人体分解脂肪酸，另外，木瓜中还含有一种特殊的酵素，这种酵素能够帮助消化蛋白质，对人体消化和吸收食物特别有帮助。对于消化不良以及胃病患者都可以说是一大福音。

5.香蕉

香蕉有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品，即使是正在减肥的人，也能尽情地食用。

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