去除血管斑块方法（如何消除血管斑块）

斑块形成的原因主要包括遗传、高龄、高血压、高血糖、高血脂、吸烟喝酒、不健康生活方式等等。

斑块可能会堵塞血管造成心梗、脑梗的发生；如果斑块破裂还会形成血栓，血栓随血液流动，随处有堵塞任何部位的血管，这样的危害性更大；长了斑块的血管容易破裂出血，这也是造成脑出血的根本原因。

1、 改变不良生活习惯，养成低盐、低脂的健康饮食习惯。

2、 严格控制血压、血糖、 坚决戒烟，尽可能不饮酒、生活规律等，去除血管内皮损害的危险因素。

3、 坚持运动，每天做有氧运动，最好一周五次，每次30分钟以上。

4、 在医生的指导下，对症用药，有助于早期斑块的逆转，还可稳定已经形成的斑块不破裂，避免血栓的形成。按要求定期复查。

斑块的形成是一个漫长的过程，对斑块要做到早发现、早治疗，越发现的早消除掉的希望越大，尚未完全形成动脉粥样硬化者，可通过适度锻炼、严格控制饮食来控制斑块发展，恢复血管弹性；一旦动脉粥样硬化完全形成，很难逆转。