经期适宜吃什么食物（经期吃哪些食物好）

猪肝：富含丰富的维生素以及铁、硒等成分，能促进血红细胞的再生能力，具有补血、养肝等功效，有益于经期女性，今天小编就来聊一聊关于经期适宜吃什么食物?接下来我们就一起去研究一下吧!

经期适宜吃什么食物

猪肝：富含丰富的维生素以及铁、硒等成分，能促进血红细胞的再生能力，具有补血、养肝等功效，有益于经期女性。

红枣：富含丰富的维生素以及钙、铁、磷等成分，具有滋阴补阳、补气养血等功效，有益于经期女性。

榴莲：属热性水果，具有活血散寒、缓解痛经等功效，还可以改善腹部寒凉，有益于经期女性。