腿上有4个征兆（身体是否有病看腿可先知）

“人老了，走几步就受不了开始疼，真是不中用了......”

年纪大了，花白的头发，满脸的皱纹除了影响外貌，也不会对衰老的身体有什么损伤，但腿脚不行，那真是不行了。

都说“人老腿先衰”，有一个康健的双腿，可以做很多事情，可以旅游看祖国的大好河山。可以运动锻炼自己的身体、可以在小孙子放学的时候准时接回家吃饭等等，但要是腿不好，生活受到极大的影响，对年老的心也是一种折磨。我们的身体靠两条腿支撑，完成我们的运动，腿上面还分布着我们身体一般的神经与血管等。

01双腿感觉到凉

要是双腿感觉到凉，可能是因为身体血液循环慢，新陈代谢就会变慢，就会影响到身体的免疫力，导致大大小小疾病的发生，建议关注身体患有血管疾病、身体新陈代谢、糖尿病问题等，最好是去医院做一做下肢动脉血管的检查，生活中也要多多注意身体的保暖，特别是脚部，建议每天泡一泡脚，15分钟左右就好，再按摩按摩，帮助身体血液循环。

02双腿发麻抽筋

腿麻可能是因为身体经常保持一个姿势，然后压迫到神经，导致腿部发麻，但是也不能排除是病理性原因，排除上面的问题，要是小腿发麻，甚至时间不短，就要注意可能是因为腰椎间盘突出、心血管疾病等。要是抽经常见的原因就是老人年纪大了身体钙元素流失，身体缺钙导致的，或者是因为小腿静脉曲张、血管有血栓的原因。

03双腿发痒

一般我们运动的时候，要是有汗液刺激，加上腿部的血液会增加，然后神经血压循环加快，刺激到神经，导致双腿发痒，或者是因为腿部有什么皮肤炎症，然后与布料摩擦发痒。但要是身体有什么疾病同样会让腿有这种症状，例如糖尿病、肝病等。

建议患者注意饮食的清淡，双腿有什么炎症就要最好及时治疗，特别是夏天，气温高是细菌开始泛滥的“好时节”，裤子要宽松透气吸汗的。

可见身体好不好，看腿确实可以知道一点，要是腿有什么异常最好及时去医院检查。但是我们不能把腿就当做是身体是否健康的唯一标准。

现在这个社会很多人都希望自己能拥有一双又细又长的腿，最好直的像筷子一样，那就更好了，网传要是一个人腿太细，活的也没有别人长。

关于这个疑惑，哥本哈根大学对于参与这个问题实验的志愿者们的腿围进行采取，经过10年左右再进行数据的整理与研究发现，大腿细的人确实死亡的风险更高，特别是患有心脏病的几率也比腿粗的人高。

造成这种结果的原因是要是大腿的周长越长，那么心肌就会越重，这样就说明心脏功能越好，反之腿太细就会统一换上心脏病。那什么才是有利于健康的大腿周长?界限就是46cm，大家可以自行测量，要是你大于46cm，捏着肉还很扎实，恭喜你，你的“大象腿”让你更加健康。

现在很多年轻人都没有意识到双腿的重要性，年轻时候不顾惜自己的双腿，慢慢地双腿就会因为你的一些不良习惯慢慢被折磨，到年老，双腿怎么没有大大小小的疾病，说不定也会在阴雨绵绵的深夜抱着双腿哀嚎，早知道就好好保护双腿了。

生活中加速双腿衰老的2个动作，你不会正在做吧?

1. 二郎腿

你是不是正在做?这种姿势翘着是舒服，也很潇洒，有钱人跷二郎腿就是潇洒，你要是跷二郎腿可能就是不雅观。这个动作确实不雅观，同时也会威胁我们腿部的健康，因为腿部血管会受到压迫，阻碍身体血压循环。而且我们会发现在跷二郎腿的时候，我们的膝盖不是处于正常的姿势，而是有点外翻，这样你会感到小腿也会有点疲劳和痛感，时间久了就会加速腿部衰老。

2.经常久坐

对于现在的上班族来说，久坐也是一件很常见的事，特别是平面设计师、程序员、文员等职业，一坐就是一天都是有可能的，坐着我们的双腿不会得到运动锻炼，时间久了腰椎也会不舒服，腿部的肌肉没有运动，一直处于“懒散”的状态，就会慢慢衰老。

综上所述，“腿”是我们参与美好生活必不可少的东西，好好关注腿部健康，避免伤腿行为，正确认识腿的美，过细也不是一件好事。

参考文献：

1. 《人病腿先知 腿上竟有这几种疾病的信号》——光明网 2022-05-16

2. 《大腿与健康的秘密：太粗太细都伤身》——甘州在线 2018-04-28

3. 《人老腿先衰，5个动作增强腿部力量，养生护腿更长寿》——光明网 2020-03-10