本人强迫症多年 现在自救 求推荐自助书籍

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本人强迫症多年 现在自救 求推荐自助书籍

非常佩服你，有强烈的自救欲望，不论求助还是自助，都需要从认识自己这颗心开始。

推荐你看一本非常适合强迫症患者看的心理自助书，里面有段话相信会给你力量：

自我修心的过程就是修复这颗烦乱之心，而这个过程就如同是一个攀登山峰的旅途，有时候在我们感到困顿时，放眼前方，或许会发现终点依然遥不可及。但如果我们转回身就能看到自己已经走过的路程，看到过去的努力以及现状的成效，这会使我们重新抖擞精神，并鼓起勇气继续踏上属于行者的蜕变之路。

节选自《走出焦虑风暴》,宁波出版社