出月子产妇一直出虚汗怎么办(产后坐月子狂出虚汗)

产后新妈妈会有一段近乎“水深火热”的阶段,主要是因为产褥早期,皮肤排泄功能旺盛,会排大量的汗液,尤其是在夜间睡眠和初醒时。那种盗汗的感觉真是有苦难言。有人说:“不就是比平时多出点汗嘛,有啥大惊小怪的。”有的又说:“快去医院看看,不是更年期提前了吧。”今天我们就听一听医生的建议:首先,你要知道自己产后盗汗的原因。

生理性盗汗

一般产后一周自行好转,这种出汗是在排生产之后身体里多余的水分,是正常现象,不属于病态,也不用特别处理。

病理性盗汗

说明你气血两亏,妈妈们就要知道如何在以下四个方面照顾好自己,尤其是在坐月子期间。

第一、环境适宜。以50%的湿度及26摄氏度的室内温度为最佳。尤其夏天应慎防中暑,但开窗通风时,应避免对流风,且要避开风口,不能用电风扇或空调直吹,以防受凉感冒。

出月子产妇一直出虚汗怎么办(产后坐月子狂出虚汗)(1)

第二、注意个人卫生。正常分娩后,3-7天开始就可以洗头和洗澡了,每天刷牙要用温水。

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第三、适当运动。尽早适当活动及做产后健身操有助于体力恢复,对能够顺畅的排尿排便都有好处。顺产无侧切等情况的新妈妈,在产后6~12小时就可以起床稍微活动下了,第二天可在室内随意走动,按时做产后健身操;剖宫产可在产后3~5日起床稍事活动,待拆线后伤口不疼痛时,在医生建议下开始做产后保健操。

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第四、饮食调理。病理性产后盗汗主要是由阴虚引起的,所以饮食上适宜多食用具有滋阴凉血、降火润燥、生津止渴功效的食物来调理。

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产后盗汗是正常的生理过程,护理调整好就能顺利恢复,新妈妈要保持愉快心情,“水深火热”的日子很快就会过去的~

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