泰国小菠萝可以直接吃吗（泰国小菠萝一天吃多少合适）

泰国小菠萝可以直接生吃，建议一天吃200—300克最合适，今天小编就来聊一聊关于泰国小菠萝可以直接吃吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

泰国小菠萝可以直接吃吗

泰国小菠萝可以直接生吃，建议一天吃200—300克最合适。

菠萝性平，味甘酸，其中含有较多的碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C、烟酸和有机酸等成分，一般一天吃菠萝最好在200—300克为宜，一方面既能满足身体对菠萝的营养需求，又能避免多吃菠萝引起的健康隐患。