维c和维b12的功效与作用（维c和维b12的功效与作用简述）

维生素C具有美白、抗氧化、促进组织新陈代谢、增强机体抵抗力等功效，而且还能预防心血管疾病的发生，还可以增强抵抗力，愈合伤口的功效，治疗贫血，还能够促进肠道对铁的吸收，今天小编就来聊一聊关于维c和维b12的功效与作用?接下来我们就一起去研究一下吧!

维c和维b12的功效与作用

维生素C具有美白、抗氧化、促进组织新陈代谢、增强机体抵抗力等功效，而且还能预防心血管疾病的发生，还可以增强抵抗力，愈合伤口的功效，治疗贫血，还能够促进肠道对铁的吸收。

维b12的功效与作用很多，如果身体缺乏维生素b12，可能会引起人的精神抑郁，还有可能发生贫血，更严重的有脊髓病变的可能，更容易得食口腔消化道黏膜等疾病，所以维b12的功效就是参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血发生，防止大脑神经受到破坏。